说到“枸杞”，大家都知道吃枸杞好。在人们的日常生活中，经常使用枸杞。比如枸杞，哪里都可以用，比如煮汤，炖肉，家里泡水。

记得小时候，我家门前有一棵枸杞树。

杞成熟的时候，孩子们总是赶着去摘，但那时候他们并不知道枸杞有这么多功能，只是觉得酸酸甜甜的，还挺好吃的！连大人都没告诉我们枸杞有什么作用，只是告诉孩子可以吃，但不能吃太多。

可能是当时的成年人也缺乏养生知识，对枸杞的理解只是食用。他们长大后才明白自己有什么好处。原来枸杞有这么多好处！

中医认为枸杞有养肝润肺止咳、补肾填精的作用，也符合主题，对男性朋友有益！所以如果男性朋友肾脏有问题，可以经常吃一些枸杞，最好是每天，那么怎么吃枸杞效果最好？

大部分人吃枸杞是通过泡水或熬汤的方式，但也有很多人只喝枸杞的泡水或熬汤，不吃枸杞。这个当然可以，但是效果不是最好的。吃枸杞最好的方法是每天洗10-15g枸杞，不用任何加工，直接咀嚼，会更好的吸收营养。

现代医学认为枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、蛋白质、粗脂肪、磷、铁等营养物质。因此，枸杞还可以增强人体免疫力、保肝、抗衰老、抗疲劳等。身体虚弱的人可以长期吃一些枸杞。

所以枸杞不仅对男性朋友的健康有好处，其实对所有人来说都很好吃，好处也是好的，但是不要吃太多，一天10-15克就够了，记得感冒或者发炎的时候最好不要吃！

首先吃枸杞不管男女，都有好处。其次枸杞的营养价值一半在枸杞籽里，吃枸杞需要嚼碎了吃，要想吸收更好，空腹吃。