如果不是病理性的，延迟是正常的。但是考虑到延迟时间超过7天，需要特别注意。

一般来说，月经推迟或提前7天是可以接受的正常范围。但如果超过7天不来月经，就会延迟。你的情况又来了，提示不是怀孕，所以可能的原因要考虑药物、精神因素、疾病因素、生活习惯或者生活环境的变化对月经周期的影响。

这时候要有良好的心态，避免情绪波动、抑郁、生闷气或重大心理创伤。其次，我们应该合理饮食，不要过度饮食。能量摄入不足会导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，从而影响雌激素合成。

哪些原因可能导致月经推迟呢？

慢性病：如果有多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、贫血、肝炎、肿瘤等，也会引起月经延迟。

精神因素：熬夜、精神紧张、抽烟喝酒都会造成月经延迟。我们必须调整我们的常规。

每月一次，很少有女性在正点那天突然发病，通常提前或推迟7天。然而，我们应该爱护自己的身体，从健康的角度思考问题。

中医

中医把月经延迟分为虚与实，经验证为气血凝滞，可能引起肿痛。如果不痛苦，往往是因为血虚，没有多余的血出来。益气补血是关键。另外还有一些月经延迟，两头混。

月经期间不适宜干的事

1.仔细体检

月经不适合做妇科检查和尿检，也不适合做血检和心电图。由于此时激素分泌的影响，很难得到真实的数据。

2.拔牙

拔牙前恐怕很少有牙医会问你是不是来月经了，但你要知道，来月经是不能拔牙的！拔牙时出血量增加。拔牙后，口腔长时间有血腥味，会影响食欲，导致经期营养不良。

3.用沐浴露清洗阴部

月经阴部容易产生异味，尤其是在夏天。然而，洗澡时用沐浴露清洗阴部或用热水反复清洗阴部是不健康的。相反，它容易引起阴部感染并导致瘙痒。

如果既往月经规律，偶尔出现推迟时间在一周内，一般情况下不要紧的，考虑与过度劳累、熬夜等原因有关；如果是服用紧急避孕药后出现月经推迟，一般情况下不超过10天，是由于药物作用影响卵巢正常的分泌引起，是正常情况；

如果是有性生活而没有采取避孕措施的女性出现月经推迟，首先考虑有早孕的可能，建议最好是去医院做彩超检查以及血液检测HCG和孕酮，然后根据检查情况对症处理；如果是经常性出现月经推迟而没有规律，考虑与月经不调有关，建议最好去医院检测女性激素6项。

女性月经出现推迟现象，这和内分泌紊乱有很大的关系，而内分泌紊乱也可能是因为日常生活不良习惯导致的，比如经常熬夜、作息时间不规律等。其次，也可能是因为子宫患有病变引起的月经推迟，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。生活规律不熬夜，不吃生冷硬辛辣刺激的食物。保持良好愉悦的心情。如果有同床，需要首先排除怀孕。

月经不调的高危因素主要是疾病和不良生活习惯这两者引起。疾病主要是指子宫肌瘤、宫腔粘连、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、卵巢肿瘤、子宫肿瘤等疾病，建议首先到医院排除这些疾病的可能性。

另外，某些不良的生活因素也是月经推迟重要的原因：

情绪异常：若长期的心情抑郁或生气易怒，或精神受到刺激或因学习、工作紧张，家务操劳过度等，都可以引起机体神经内分泌功能紊乱；

过度节食：盲目节食，抵制脂类食品，可使脂肪来源减少，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，从而影响雌激素的合成，其结果必然导致月经不调、闭经等；

吸烟酗酒：烟及酒中的成分，可以干扰与月经有关的生理过程，均可引起月经不调；

肥胖：导致月经不调，月经稀发，经量少或闭经。

因过量运动或精神压力过大等不良习惯造成的月经不调，改变生活方式，适量、合理地平衡运动和休息；如果是因激素水平变化造成月经不调的，需要咨询医生是否进行激素疗法。如果是疾病导致的，首先需要治疗原发疾病。