精子和卵子一样属于重要的生殖细胞，缺少其中一个，我们都是无法孕育后代的。对于男性来说，需要提供质量好的精子，才能够更快的让女性怀孕。有些男性很想了解自己的精子质量，但又不知道如何测试。下面我们一起来了解一下，备孕进行时，如何在家自测精子质量？

第一步：禁欲2-7天

首先我们得禁欲5-7天，这样可以让精子充分积蓄，保证测试结果更加准确哦，不过可以以后多测试几次，再综合总结一下测试结果，会更加靠谱一些。

第二步：取“精”

洗个热乎乎的澡，擦干身子，反锁房门，准备一个干净透明的杯子(一定要干净)，然后通过熟练的手艺“自取”一些精子样本，装进杯子里开始检测。

有困难的可以用取精器来采集精子。

第三步：通过5种方法判断精子质量

01查看精液量

一般情况下，正常男性每次的精子量在1.5-6ml左右，也就是一个怡宝瓶盖那么多，排精频率越多，精液量也会越变越少。

如果长期少于1.5ml或多于7ml，就属于异常现象了。

精液太少可能与长期不良嗜好(烟酒、熬夜)、久坐、心理压力、长期营养不良、精索静脉曲张、高温、药物刺激、前列腺炎和频繁手淫有关，也有可能是逆行射精现象。

精液太多可能是促性腺激素分泌异常、慢性前列腺炎、精囊炎等原因引起的，由于慢性前列腺炎和精囊炎的患者往往前列腺液和精囊腺液分泌会增多，所以会导致精液量增多，但精子的浓度反而会下降。

测试时要是发现精液太少或太多，可以用同样的方法多测几次，看结果是否都是如此，如果一直测试异常，需要去医院做正规的检查确诊，再按照医生的治疗方法进行调理。

02看精液颜色

刚射出的正常精液颜色是灰白、浅黄或灰黄色，随着暴露在空气中一段时间的精液液化后，会呈现半透明的乳白色。

如果长期呈透明状，可能是无精症或少精症；

如果长期呈纯白色，可能精子浓度较高或精液中含有白细胞；

如果长期呈黄绿色，可能存在一些炎症感染；

如果精液颜色呈淡红、褐色、浓茶色或暗红色，就属于血精症，是指精液中含有血液的成分，根据病变性质不同和含血量的多少，有的血精症是能肉眼看出的，还有的仅能在显微镜下看到红细胞。

一般情况下，血精患者的精液量比正常时排出的精液量要略多一些，由于血精可间断发生，也可以持续存在，所以自检的判断不会太准确，这都需要大家在平常手冲时多观察射出的精液颜色，不要出来后直接“biu”进垃圾桶，看也不看就完事了图片。

03气味

正常精液的气味是比较淡淡的腥臭味，咋形容呢...你们闻过马路牙子旁石楠花的花香么，可以说精液的气味和石楠花的气味大同小异。

由于精液中含有胺类有机化合物（如精胺、亚精胺等），精液所散发出的气味就是这些有机化合物产生的。当前列腺功能受损时，胺类物质会减少，精液也就失去了这种石楠花气味。

众所周知，精液气味和味道和饮食挂钩，长期吃辛辣食物引起上火后，精液会微苦，气味也会刺鼻一些，颜色会更黄。长期吃甜食也会导致精液变甜、颜色微黄、气味会骚一些。

04液化时间

刚射出的精液呈凝胶状，有时还会有类似果冻样的小颗粒，这时精子被包裹在精液里不游动，过几分钟后精液会开始液化，10-30分钟精液会化成水状，1小时左右精液就会完全液化，此时精子能自由游动了。

过了30分钟甚至1小时精液还不液化（精液延迟），那么精子就会被限制游动，很可能影响受孕。

05看精液的黏度

用棉棒蘸取精液向上提拉，正常的精液拉丝长度不到2cm会断掉，如果长度大于2cm而不断，则说明精囊液中含有大量的凝固因子，使精液黏度过高，让精液变得粘稠，这会导致精液活动度低。

挑起时如果一点都不拉丝，或者太拉丝，都可能因为精囊或前列腺炎产生的病变。

这5种方法可以在家自行检测精子质量，如果不确定，可以用上面的方法多自检几次，要是有准备备孕的小伙伴，还是去医院做这方面的检查为好。

精子和卵子一样属于重要的生殖细胞，缺少其中一个，我们都是无法孕育后代的。对于男性来说，需要提供质量好的精子，才能够更快的让女性怀孕。有些男性很想了解自己的精子质量，但又不知道如何测试。那么，如何在家自测精子质量?今天就来为大家详细的介绍一下。

如何在家自测精子质量

看颜色 正常的精液颜色是灰白色或者乳白色的。如果禁欲时间很长，精液会呈淡黄色;老年男性精液呈黄色。如果精液呈透明过稀状，则表示精液中的精子偏少，而呈白色或黄色清亮则可能是无精症。如果呈现其他颜色可能有病症有关。 辨液化 刚射出的精液呈粘稠胶冻状，一般5-30分钟内就会液化，形成一种稀薄透明的水状。液化后精子才能达到最大的活动能力，如果时间超过1小时才开始液化或液化不完全，就是病理状态，叫作精液不液化或精液不完全液化。

自测方法：如果睾丸出现肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小等症状，则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。一般这种情况下，生精细胞有着不可逆的损伤。如果睾丸滞留于腹腔内，则称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生，睾丸恶变风险也大大增加

单身的男士，适当的手淫还是有益无害的。但如果精液发黄同时伴有恶臭，射精痛，尿痛等症状，则提示可能有生殖系统炎症，比如精囊炎和前列腺炎。此时需要检查精液常规，并针对性的生活调理和药物治疗。如果带红，则需要马上去医院诊治。

正常精液是像栗子花味儿。若出现明显的臭味或异常气味，提示可能是合并有感染。正常的一次射精量应该在1.5~6ml之间，但精液量受射精频率等众多因素影响，所以偶尔多一些或少一些。但如果长期过多(>7ml)或长期过少(<1>

60分钟内不变稀为精液不液化，不液化不利于生育。精液不液化的常见原因是前列腺炎，精囊炎，泌尿系统的感染(如细菌、淋球菌、支原体、衣原体感染)，精索静脉曲张，睾丸发育不良等。这些疾病都可能影响生育，所以发现精液不液化的现象最好及时就医。

精液过稠或过稀都不好。通常观察精液是否过黏，可用针将精液挑起，若黏液丝长于1厘米而仍不断的话，可判断为黏稠度过高。而如果精液液化后像水一样稀薄，而且透亮，这种精液很可能精子极少，甚至无精。但无论是过稠还是过稀，都不是不育的绝对证据，必须要到医院进一步检查确诊。

关于男性的精子活力检测自己在家是没办法进行检测，因为在精测精子活力的过程中需要用到许多相关设备。这项检查是备孕的重要前提，所以必须在相关正规医院进行检查

精子活力检测有哪些

1、宫颈粘液穿透试验，也是在不育症患者中经常需要做的一项检查。一般情况下，影响精子穿透宫颈粘液的常见因素为宫颈粘液的理化状态、精浆酶的活性、精子的运动质量等。

2目前常规精液分析主要可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化等方面的信息。

3、在精浆中，存在着包括酶、小分子有机物、无机物在内的各种生化成分。这些成分的存在对保护、促进与维护精子的正常功能具有非常重要的意义。在这些成分中，乙酰肉毒碱显得非常重要，因为它是精子运动的一种能源储备形式，对精子活力的产生和加强具有重要的作用。

4、检查精液中非精子细胞包括未成熟的精原细胞、精母细胞、多形核白细胞、巨噬细胞、生殖脱落的上皮细胞、淋巴细胞、单核细胞等，对精液中的非精子细胞的全面正确评价、精子计数及其活力，均有非常重要的作用。