如果男性患者龟头比较敏感，想要降低龟头的敏感度，可以通过以下几种办法来改善：

1、建议男性患者平时要适当对龟头进行轻柔的摩擦，比如将龟头完全暴露在包皮外面与内裤进行摩擦，长期坚持可以有效来降低龟头敏感度。

2、如果患者存在包皮过长、包茎等，就会引起龟头敏感，可以到医院进行包皮环切手术，切除过长的包皮，也可以有效降低龟头的敏感度。

3、建议男性在进行性生活之前，可以在龟头上涂抹耐美尔延时喷剂等药物治疗，也可以降低龟头的敏感度，从而有效改善早泄的症状。提高时间半小时以上！

4、可行小弟弟背神经阻断术，但手术有风险，选择手术要谨慎。建议患者就医检查，明确具体原因之后，在医生指导下积极配合治疗，大多都可以有效改善早泄。

5、使用耐美尔延时喷剂，可以延长20-40分钟不等，使用一个周期龟头就不会在非常敏感了！

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降低龟头敏感的方法有以下几种，可以尝试：

方法一、将包皮翻起

具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头。包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。

方法二、裸睡

晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

方法三、穿宽松的内裤

最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

方法四、主动摩擦

一般做法:将左手紧握小弟弟包皮向小弟弟后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，徒手锻炼几天后可以使用道具，坚持锻炼半个月以上。

方法五、分散注意力

OOXX时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力， 看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的啦。

方法六、多锻炼增强体质

一般爱爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。

想要减低龟头的敏感度，这些方法你必须要试试看：

方法一：裸睡

晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

方法二：穿宽松的内裤

最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

方法三：合理使用套套

借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也不是让你一开始就用（这是针对上环的夫妻），是在有快感的套上去用一下，特别在女方膏潮前后先套上，让女方先膏潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。

方法四：分散注意力

X爱时，一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，爱爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。

方法五、摩擦

平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具，自己掌握火候。

摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月，龟头敏感度就达到正常水平了。

方法六、延时喷剂

耐美尔延时这类延时喷剂不仅帮助快速减低龟头敏感，而且延长时间效果也非常好，一般洗完澡喷两下在龟头处，可以延长射精时间30几分钟，效果非常好。

降低龟头敏感度其实也并不难，都有什么办法，这个需要你首先要有信心和决心，舍得投资，不仅是金钱上的，更重要的是时间上的，很多方法都需要坚持做才会有效果。