性生活有哪些好处？

1、减轻疼痛

良好的性生活是可以起到减轻疼痛效果的，尤其是偏头痛或者是丛集性头痛发作。这些疾病发作就和情绪有一定的关系，所以在性生活的过程中，就可以帮助患者起到止痛效果。主要是因为在性生活的过程中会使人体释放内啡肽，这可以提高人们的忍耐能力，并且可以对各种疼痛症状起到缓解作用。

2、提高睡眠质量

性生活还能够起到提高睡眠质量的效果，这是因为大部分夫妻都是在晚上进行性生活，这样可以使身体达到全身放松的状态，并且在身体得到满足之后，就可以有效的增加睡意，对于失眠的人群，可以起到更好的缓解失眠的效果。

3、提高新陈代谢

较为和谐的性生活是可以促进人体机体活力的，这是因为性生活的过程中可以提高人体新陈代谢，对于人体健康有非常大的好处。而且性生活的过程还对身体有一定的帮助，能够促进心脏功能，预防一系列的心脑血管疾病。

4、帮助女性预防妇科病

性生活还能够帮助女性预防妇科病，这是因为，大部分时候性生活都可以对女性的生殖系统起到一定的调节作用，和谐的性生活还可以帮助女性提高自身的抵抗能力，因此才可以达到预防妇科病的效果。

5、预防感染性疾病

大部分人都认为感染性疾病主要就是性生活引起的，但是在保持良好的性生活的前提下，大部分感染性疾病反而不容易发作，这是因为良好的性生活可以对双方起到一定的调节作用，给男性和女性持续提高抵抗能力。在抵抗能力得到提升之后，一般在接触病菌的时候，就不容易引发肝性问题。

6、促进感情

性生活还能够促进夫妻双方的感情，因为较为和谐的性生活是有利于激素分泌的，自身激素分泌的同时就可以调节男女双方的情绪，是一种促进双方感情的有效方法。

高质量的夫妻生活可以持续帮助男女进行调节，夫妻双方也能够过得更加和谐，而且性生活不但没有害处，还会持续给身体保持一种自我调节的功能。相反的，不健康的性生活反而会给身体带来危害，所以在性生活的过程中就要注意质量。

缓解压力

遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过爱爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

延缓衰老

英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

保健牙齿

精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。

提升抵抗力

研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次爱爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

增进感情

性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是爱爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。