她不愿过夫妻生活，可能是身体不好，状态度不好，所以没有激情。你要多关心她，照顾她，饮食上多吃些营养价值高的食物。

和老婆结婚三四年了，最近一段时间，老婆总是找各种理由不让自己碰她，这让自己很是恼火，可有不好发脾气，老婆不让碰，自己该怎么办呢？

不胡思乱想，影响夫妻感情：

老婆不让碰，自己作为男人和丈夫，首先就是要信任老婆，不要胡思乱想，以为老婆有了外遇，或者说不爱自己了，要多想想是不是老婆生病了，或者不方便等。

多多关心老婆，献献殷勤：

老婆不让碰，也许是因为自己平时对老婆关心的不够，老婆心里感觉委屈，所以就用夫妻生活来惩罚自己，这个时候要多关心自己的老婆，做些家务，分担老婆的压力，让老婆感觉到自己是爱她的。

不争吵，好好沟通，了解真相：

老婆不让碰，自己不要心急火燎的，就觉得是老婆做错了什么，就开始争吵，抱怨，觉得过夫妻生活是老婆的义务，老婆没有拒绝的权利，应该找个机会好好沟通一下，了解老婆不让碰的真正原因是什么。

多多反思自己，是否平时过于自私：

老婆不让碰，自己要多多反思自己的日常行为，是否在夫妻生活中，自己只在乎自己的感觉，而忽视了女人的感觉，自己感觉舒服了，满意了，可老婆一点也没有膏潮，没有一点快感，久而久之就会失去兴趣了。

解决老婆生活的烦恼，或者身体原因：

如果一个女人整天很累，生活和工作压力特别大，每天身心疲惫的，自然就没有了过夫妻生活的兴趣，所以作为老公要多帮帮老婆，解决生活和工作中的压力，如果是身体原因，可以及时就医，没有了后顾之忧，心情好了，自然夫妻就和谐了。

做好夫妻生活的前奏，不要太粗鲁：

老婆不让碰，也有可能是自己在过夫妻生活的时候，自己特别心急，自己来了兴趣就马上要做，没有一点前戏，老婆感觉自己就是一个被发泄的工具，心理上产生了抗拒和反感，自己要做好爱抚，多说点甜言蜜语。

老婆是否爱自己，没有外遇：

一个女人如果特别爱这个男人，自然会很愿意把自己的身体给这个男人，如果不爱，自然会很反感，所以一定要排除老婆是否真正爱自己，是否没有外遇，这个要搞清楚，不要胡思乱想，也不要无中生有，处理不好会导致两人感情恶化的。