现在的女生大多不注意自己的身体状况，有很多不良的饮食习惯，也造成了每月生理期来临时非常的痛苦，随着现在女性们的工作逐渐加强，在高压力的情况下，现在很多女孩子都痛经，并且非常痛苦。常听人说女孩子痛经多喝红糖水就有效果，这是真的吗，这个偏方有实际依据吗？

红糖本身就是一种对女性气血非常好的补品，红糖可以活血化瘀，这对于此时有淤积经血的女性是非常好的，可以适当的缓解月经的疼痛。都说喝药不如吃东西来休养更加的好，那么女性痛经也是如此，疼痛感加强的时候吃药是有一定的控制效果，但肯定没有红糖好了，毕竟是药物。而红糖就不一样了，要知道红糖是从甘蔗里面提取出来的糖分，有很多人体需要的微量元素，对于女性来说是温补的东西。并且红糖里面含铁元素，这对于女性来说是非常需要的特别是在月经期间。

如果想要去除体内的寒气还可以在红糖里面放几片姜祛湿驱寒，放点红枣补气血之用。红糖还可以补充女性体内流失的血，起到快速生血的作用，所以女性经期的时候可以服用大量的红糖水。虽然红糖水可以缓解疼痛，但是不一定能治疗痛经，因为红糖水里面有的大量的糖分，如果女现在月经期间食用大量的糖，反而会加重经期的症状，甚至还伴随头晕，浮躁等现象。

虽然红糖没多大疗效，但是热的红糖水就不一样了，热水一直是治疗痛经的好办法，只要肚子保暖了，那么痛经也会缓解，因为热气可以活血化瘀，热水也一样。所以在月经期间女性保暖是非常重要的，并且不能受寒气影像，不能吃生冷的食物，饮食最好也要清淡一点，女性一定要懂得爱护自己，在打拼事业的同时还是要注意自身的健康，并且在月经期间也是不可以饮酒的。

月经要来之前最好就开始喝红糖姜茶等，到月经来的时候所不定就没有那么痛苦，女性的身体是需要营养滋补的，气血的流逝会让女人加快变老，所以一定要引起重视自身的身体状况。红糖对于人体确实是非常好的，但是不要忘了红糖有大量的糖分，对贫血的人也非常好，但是糖尿病患者就是例外了。

“姨妈痛”是不少女性朋友每个月都要面对的“老大难”问题，不少人在“姨妈痛”的时候会选择喝红糖水，希望能缓解疼痛，那红糖水是不是真的能缓解痛经的问题呢？

喝红糖水有讲究

喝一杯温热的红糖水能使身体暖和，活络气血，促进血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题，可以在红糖水中加些姜汁，这样会有更好的补中气、补血养肝的效果，温筋通络效果会更好。另外红糖水对缓解由于疾病或怀孕生产后出现的继发性痛经也有一定疗效，适合产后恢复的女性补充血气，可以帮助缓解产后子宫收缩。

红糖属热性，如果是体质偏寒、寒湿血虚、气滞血瘀的女性，喝红糖水能减轻体寒气血滞引起的痛经。但如果是热性体质，内热较重、虚火上行的人，喝红糖水无异于火上浇油，身体受不了虚火过旺，反而会导致出血过多。另外对经期女性来说，有时过度吃甜食，也会增加焦虑感。