这句话当然是百分之百正确的，年轻时身体就是本钱，就是挣钱的工具，有几个人不是以本钱做投资的，谁在乎身体的健康与否，如果年轻时就养生，还拿什么做本钱啊，老了，无论你愿意不愿意，都免不了得病，为了减少往医院去的次数，养生是必须提到议事议程上来的，花钱买命是常事了。看医生养医生也在所难免了，这就是人生，谁也如此。

一、要养成锻炼身体的好习惯

人到中年，肠胃功能变弱，睡眠质量下降，各种慢性疾病开始找上门来，身体状况感觉一年不如一年，这时有个健康的好身体比什么都重要。为此选择一项适合自己的运动方式很关键，比如散步、快走、慢跑、健身等，养成习惯，长期坚持，身体素质会比同龄人更健康，能够健康受益一生。

二、调整好心态，用积极的态度面对人生

人到中年，工作生活家庭压力大，付出比较多，回报比较少，感觉人生越来越没有意思。年龄越大，精神因素对人的影响也比较大，生活中要做到不攀比，不比较，要不比财富比健康。对什么事情要想开看淡，内心要变得强大，要活在当下，命里有时终须有，命里无时莫强求，规划好自己未来的路，努力了，尽心尽力就行，不必过于自责和强求。

养成良好的生活习惯，为身体健康保驾护航

人到中年，要保持良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，不过量透支身体。要保持良好的饮食习惯，五谷杂粮，水果蔬菜，禽蛋肉奶，营养要均衡，药补不如食补，比起看病吃药，在饮食上多投入一点，还是比较划算。人到中年，放下面子，怎么对身体健康有利就怎么做，喝酒别过量，最好别再抽烟，朋友处的舒服就多处，一些不必要的场合，不愿参加就不去了。

总之，人到中年，养生是一门学问，适合自己的才是最好的，人生苦短，想开看淡，且行且珍惜！