精子质量分成4等级　发射出来的精子4等级都有

正常男人每射出1 C.C.精液中，精虫数多达几千万，甚至1到2亿个不等，一次射精的量正常为1.5 C.C.~ 5.5 C.C.之间。精子质量分成4等级，以A级最优、数量最多，以及活动最好;但是，发射出来的精子，却可能A、B、C、D这4等级都有，如果是A级所占的比率愈高，当然精子的质量就相对愈好。问题来了，精子的质量什么时候最佳?或是说什么条件下精子会变差?

精虫数量最多的是冬天，精子畸形比较多的是秋天

妇产科医师蔡锋博表示，根据美国和瑞士的研究，一般来说，30岁的男人精子最优，之后就往下降，好的精子质量在体内维持平均5年，大约35岁之后下降得更快;此外，春夏秋冬也有差别，畸形头状的精子秋天比较多，因为夏天天气热，所以到秋天精子变差的情况就会出现;而冬天精子的尾部比较容易异常，因为春天时的精子尾部出现异常的比例会增加，精子一旦尾部变差，活动力也变差;所以，精虫数量最多的是冬天，再来是春天;精子畸形比较多的是秋天，再来是冬天。

这样说来，禁欲就会对精子质量比较好吗?妇产科医师蔡锋博表示，门诊常见精子数量上亿，却又都不太会动，此时就会猜夫妻久久没有行房，往往答案都一定是对的!

男人需要禁欲吗？性学专家的研究结果发现，中老年女性中断性生活后，也会出现yin道分泌物减少、润滑缓慢等问题。禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。

性学专家的研究结果表明，和谐美满的性生活可以让人获得激素的活跃分泌，让人心情激动、产生清新愉快的感觉而得到生活的欢乐，对老年夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用，还可以使一些常见的老年病症状减轻，例如神经衰弱、皮肤病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。虽然性生活未必是世界上最好的健身运动，但肯定是一种最愉快的运动方式。

「鳏夫症候群」也称为「精神性的阳痿」

台大预防医学所教授陈秀熙领导的团队曾发现，性生活频率高低是观察老年人健康的 指标，性生活越频繁的老年人，死亡风险越低。有一个名词叫做「鳏夫症候群」，也就是太太过世，丈夫长期禁欲，也称为「精神性的阳痿」。所以，久久不行房反而不利于精子的质量，甚至不利于长寿。

久久不行房，精子会失去受精能力和活动力，由此可见，维持正常频率的性生活，是有助于精子质量的维持。甚至想要长寿的人，也最好拥有规律的性生活，不宜刻意禁欲、忍精不发。

禁欲时间越长精子质量不是越好。禁欲时间2-7天时，精子质量最好，超过这个时间的精子可能会老化、质量变差，精子就像泉水一样要经常排出去，有利于产生新鲜精子。平时备孕的夫妻，尤其在排卵期可2天同房1次，有利于精子产生以及更新换代。禁欲时间越长，就像一盆水一样，放的时间久了，里面的精子也会老化，出现死亡，不利于优生优育。一般超过10天，精子质量就有可能变差，当然也要看个人的体质。另外，在坐办公室的久坐的时间太长，或者开车时间过长，都是不利于精子生长。还有就是有些人因为觉得自己精子不好，就变得越来越焦虑，这个也不利于精子生长，建议患者心情要放松，心态要坦然，只要有精子都有受孕的机会。

男性不育是个非常复杂的问题，在这个领域也存在诸多认识误区。近日，《印度时报》邀请印度知名生育专家阿尼鲁德哈莫伯尼博士，为你解读有关男性不育的典型误区。

误区一：身体健康精子就健康。

或许你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内，但它们并不是精子健康的预测指标。比如，素食者体内可能会缺失重要化学元素硒，这就可能妨碍健康精子的生成，造成身体健康但精子不健康，从而生育力低下。

误区二：精子计数低就不能生育。

其实，精子计数低也可能表明存在其他可以治疗的问题。如，养成健康的生活方式，保证戒除烟酒、加强锻炼和合理饮食，精子计数就有可能恢复正常。

误区三：骑车会造成不育。

长时间骑自行车会提升阴囊的温度，穿紧身裤和内衣，或在腹股沟处放置笔记本电脑也同样如此。然而，这些因素并不会导致不育，只是由于温度高而降低了精子计数。少骑车或在睡觉前脱去内裤，有助于降温和生成健康的精子。

误区四：自摸会造成精子计数偏低。

睾丸需要六周时间就能生成新的精子。无论自摸还是性生活，都不会影响精子计数。实际上，一周自摸或性生活几次，反而有助于人体以稳定良好的速率生成健康新鲜的精子，有助伴侣受孕。

误区五：禁欲时间越长，精子质量越好。

一般来说，禁欲一两天会生成品质最优的精子，所以每周2次左右的性生活有助怀孕，并非禁欲时间越长越好。如果长时间禁欲，每天都会有越来越多的精子生成并存储在阴囊中，受限的空间中有可能造成基因损伤，导致精子质量下降。