回应以玩笑伪装的伤害

若你遭到对方轻视，你告知对方这令你不舒服，他却表示自己「只是在开玩笑」或放声大笑，就代表你正遭遇伪装成玩笑的言语暴力。要回应这种伤害行为，你应该要了解，对方贬低你是因为他从中获得优越感(由此可看出他并不理性，也不够成熟)。

某些案例中，当受害者对施暴者表达不满时，对方会将这些话视为攻击，非但不道歉，也不体谅他的感受，反而再度贬抑他，轻视地说：「你真没幽默感。」

如果你听到对方这么说，你必须明白，他已经侵犯你的界线、侵犯你的人格，还擅自认定你缺乏幽默感这项特质。不要花力气解释他的玩笑为何不好笑，也不必告诉他你觉得怎样的玩笑才幽默，更无须告诉他，有些玩笑你不知为何就是不喜欢，请他不要再说了。不用问他是什么意思、为什么这样说，不必浪费时间思考他是否了解这种话让你有什么感受(即使他一副觉得很好笑的样子)，不必纳闷自己为何就是笑不出来。你要做的，是思考他的行为是否成熟。

每次对方语带贬意、轻蔑、诋毁或奚落，或是你不喜欢对方所说的话，你可以断然地说：「我很好奇，你说这些话来鄙视/打断/嘲笑我，有让你觉得自己更了不起了吗?希望你好好想想。」

说完之后，结束对话，可以离开现场，或告诉对方你想自己静一静。无论怎么做，你的行为都能对伴侣发挥更大的作用。请不要继续谈话，假使对方仍旧不断挑衅你，你可以说「我不想讨论这件事」或「晚一点再说」。

拒绝沟通是刻意沉默以对或冷战，如前所述，这是种侵犯他人界线的行为。你不必忍受与伴侣默然对坐数小时，偶尔提出一些问题、发表对新闻的评论或分享自己的兴趣，却得不到对方的回应。无论你们是外出用餐、在家或度假，只要对方连续数小时、数天(或是任何让你觉得再也无法忍受的时间长短)不与你交谈、不回应你，你可以离开现场，坚定、清楚、就事论事地表示：「我觉得和你在一起很无趣。」

然后，你可以等到想回来时再回来。这个做法不一定会产生效果，但至少你不会觉得无聊。与其与伴侣枯坐，期盼对方回应你却遭到沉默以对，倒不如看看书、带小孩出去买冰淇淋。

我遇到的一名女性个案采取了另一种做法。她在晚餐时戴上耳机，播放自己最喜欢的音乐，随着只有自己能听见的乐声哼歌。这种不寻常的行为果真对伴侣起了作用，很快便开启话题跟她交谈了。