朋友你好，维生素D是一种具有促进骨密度、缓解肌肉酸痛、促进儿童体格发育、以及缓解更年期问题等多种生物学功能的脂溶性维生素。压根没有男人吃维生素d能壮阳这一说法，所以男人吃维生素d壮阳是假的，不要轻易相信为好！

如果你真的勃起和硬度不好，需要壮阳，那么你可以在医生指导下服用伟哥这一类药物，因为伟哥助勃增硬效果好，是专业的壮阳药物，但伟哥副作用比较大，自己不可盲目服用，这一点要切记，要在医生指导下服用才行。

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维生素D是一种重要的维生素，人们主要从富含脂肪的鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳中获得。在阳光下，身体自身也能够可以产生维生素D。美国科学家一项新研究表明，维生素D不仅能提高骨强度，还可以防止蛀牙。

维生素一直和许多健康益处相关联，但并不等于说男人吃维生素d就能壮阳，因此男人吃维生素d壮阳是假的，如果你有壮阳需求，对症下药会更有帮助。

维生素d还有哪些作用功效？

1、适合低钙血症

缺乏维生素D，会造成钙质吸收不良，出现易激惹、烦躁、夜惊、出汗、抽筋。维生素D可以促进钙元素的吸收，改善这些症状。

2、骨骼影响

维生素D可以坚固骨骼。儿童缺乏维生素D可造成骨骼发育障碍，如佝偻病；成年人缺乏维生素D可增加骨质疏松、骨折风险。

3、免疫系统影响

维生素D是免疫调节因子，既可以预防感染，也可以减少自身免疫性疾病的风险。维生素D可以有效的预防上呼吸道感染，减少儿童期发生哮喘的几率，并减少多发性硬化的风险。

说起维生素D，很多人就会想起维生素D胶丸，能治疗佝偻病。实际上维生素D是一个大家族，是一群具有胆骨化醇生物活性的类固醇衍生物。

维生素D的规范适应证有哪些？

1.维生素D缺乏症的预防与治疗。

2.用于慢性低钙血症、低磷血症。

3.手足搐搦症的预防与治疗。

从上述可以看出维生素D没有任何壮阳功效，所以男人吃维生素D壮阳是假的，而且成人短期内摄入超量或长期服用大量维生素D可导致严重中毒反应，维生素D中毒可因肾、心血管功能衰竭而致死。千万不要盲目服用，这一定要小心。

男人吃维生素d壮阳不是真的，通过了解维生素d的作用功效你就知道了。

维生素d有怎样的作用及功效？

1.促进钙的吸收

维生素D能增强肠道对钙的吸收，促进体内钙和磷的应用，确保体内有足够量的钙、磷，以保证骨组织持续再生的需要。维生素D也是保证机体内甲状腺和脑垂体功能正常。

2.保护心脏

由于维生素D可以降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素跟心脏病的耐受程度也息息相关，所以足量的维生素D可以对心脏病有一定的帮助。

3.预防癌症

维生素D可以影响细胞的生长，它对肺的修复过程也有一定的作用，同时维生素D可以调节细胞分裂，可以防止细胞过度繁殖能预防某些癌症。

通过以上信息了解到维生素D对人体的重要性，日常生活中我们可以多吃一些富含维生素D的食物，以及补充一些含有维生素D的制剂，多方面进补可以更多的摄入维生素D的含量，同时还可以多晒晒太阳，促进维生素D的合成。

维生素D缺乏可引起多种疾病，如儿童佝偻病以及成人骨软化症，严重维生素D缺乏可引起心肌病，甚至致死性心力衰竭，故识别维生素D缺乏高风险人群，及早进行补充治疗，可有效预防维生素D缺乏相关疾病的发生。怎么样补充维生素D呢，摄入富含维生素D的食物和增加日照是防治维生素D缺乏或不足经济有效的方法。

成年人如何获取维生素D？

1.从食物中获取维生素D，像三文鱼，蘑菇，鸡蛋黄，乳制品，虾等食物都是含有丰富的维生素D。

2.日光紫外线照射。11∶00-15∶00间，不打伞不擦防晒霜的情况下，每次在太阳下晒15~30分钟（取决于纬度、季节、空气污染等），每周2~3次可达到预防维生素D缺乏和不足的目的。

值得注意的是维生素D虽然对很多疾病都起到了预防作用，但如果超量也会造成维生素D中毒。初期症状为厌食，恶心和呕吐，继而出现尿频，乏力，神经过敏和瘙痒，肾功能受到损害，出现尿比重降低，蛋白尿，管型及氮血症，可出现转移性钙化作用。

服用维生素D最好最安全的做法就是根据每个人不同的情况，在医生的指导下进行服用。

维生素D是骨健康的基本补充剂之一，维生素D对骨骼的生长至关重要，它贯穿于骨骼生长的始终。对促进钙吸收、对骨骼健康、保持肌力、改善身体稳定性，对降低骨折风险有益。维生素D缺乏可导致继发性甲状旁腺功能亢进，增加骨吸收，从而引起或加重骨质疏松。

我们需要维生素D来使骨质强壮，缺乏维生素D可能对哮喘、肿瘤、抑郁、心脏疾病、糖尿病甚至体重增加都有重要影响。因此人体需要适量补充维生素D。