有国际相关的机构，多个国家的近千个男性做了调查统计

对每一个接受调查者

至少四周以上的啪啪啪状况的记录统计

得出的结果是按丁丁进入到膏潮射出时

通过积累的数据显示

绝大多数的时间为5.4---6.0分钟。

调查研究的过程中还有一个现象

男生啪啪啪时精神上的影响很大

焦虑紧张和缺乏自信都会造成让啪啪啪的时间缩短，

因此，男生只要正确把控增强自信

只要你的啪啪啪有够5分钟就及格啦！

虽然说5分钟已属正常

但权威数据表明女士啪啪啪要获得满足的时间

通常为7-13分钟之间。

短于7分钟女生不满足，真的是很难控制呢。

为了啪的满意，时间短的男人可以在爱爱前喷一喷延时喷剂哦！

男人们都恨不得自己是马拉松“长跑冠军”，以为持久和坚硬是他们展现魅力，俘获女人的不二法宝。

有两性专家做过“女性愉悦性生活时间”研究，调查发现高质量的夫妻生活，从进入到膏潮，最满意的时间长度集中在25-30分钟。

所以答案是：30分钟左右。

健康男性一次的时间平均为6分钟;

性学家对健康夫妇的抽样调查显示：

有76%的男性，2分钟内即射精，25%的人可持续10分钟左右;

只有极少数的人在一次中，能持续30分钟以上。

实在一次时间的是非并不十分重要，重要的是双方能得到性的满足，这就是完美的性生活。

作为男人，强大的自尊心也不允许自己那方面不行啊，都会希望自己是一夜七次郎，越战越勇，现在就介绍4个延长时间的小技巧。

怎么延长时间了？

01 注重前戏

对于女性身体而言，前戏在某种程度上对于能否膏潮起着决定性的作用，不要一上来就是硬怼。

前戏对于时间短的男性就简直就是雪中送炭，因为前戏的抚摸和挑逗，亲吻会激起女性的欲望，欲罢不能，男硬女湿就差不多可以进入正戏了。

就这样不知不觉间让伴侣感受到爱爱的美好，同时自己也会信心倍增，硬气十足。

02 有意识的深呼吸

有意识的深呼吸可以很好地调整精神状态，许多运动员比赛前做的最多就是深呼吸，这可以有效的消除紧张，蓄势待发。

然而在爱爱的过程中，大部分男性都在克制着自己的呼吸，你侬我侬，情欲喷涌的时候，急促，大力的深呼吸也是表达身体兴奋的一种标志。

所以，男性朋友们不要在床上装作气定神闲的样子，身体需要怎么呼吸就怎么呼吸，这样给伴侣营造一种你很强很厉害的爱爱氛围，这样都会更嗨哦。

03 增强下半身体力

男性的性功能强弱与身材体质有很大关系，肥胖和久坐会影响勃起能力和持久能力。

建议：每周运动3次，跑步，游泳，打球都是很好的锻炼方法，另外有条件在健身房锻炼，可以侧重练腿，练腰腹核心力量。

俗话解释就是：底盘稳，好办事儿，不会3分钟就蔫了。

04 补肾要跟上

一滴精十滴血是有一定道理的，频繁过后容易增加肾的负担，造成精神萎靡不振等附加影响，所以要金枪不倒一定得保证身体有充沛的精力。