银耳是我们生活中常见的一种食材，很多人都熟悉的应该是银耳莲子汤，在夏季饮用非常美味可口，清热解暑。那么银耳的功效与作用都有哪些呢？

1、银耳的最大功效就是有帮助提高肝脏解毒能力的功能。

2、银耳因为富含维生素D ,能够帮助人体钙的流失。

3、银耳富含天然植物胶，可以帮助肌肤的护理，长期坚持食用具有淡化斑纹的作用。

4、银耳可以帮助增强人体免疫力。

5、银耳可以帮助增强肠胃的蠕动，可以帮助减肥。

一般来说，吃银耳效果还是不错的，不过想要延时， 那肯定是不可能的！如果想要延长射精时间，目前最好的办法，就是借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

银耳不能和什么一起吃

1、银耳不能和白萝卜一起吃

白萝卜性质平和，并且有点偏寒，白萝卜营养丰富，有许多作用，例如清热解毒、健胃消食、化痰止咳等，但是银耳跟白萝卜是不能一起食用的，两者同食的话，对于一些特殊敏感体质的人群，容易引起皮炎。

2、银耳不能和菠菜一起吃

银耳的营养丰富，里面有许多对人体有益的元素，不顾哦，银耳里面有大量的钙、铁等金属元素，与含有维生素C丰富的菠菜一起食用，金属离子会导致维生素c氧化而失去营养价值。

3、银耳不能和含铁多的食物一起吃

银耳里面有大量的磷元素，而如果磷与铁一起摄入的话会成为一种难溶性化合物，影响消化和营养价值，所以银耳是不宜跟富含铁质的食物一起吃的，像蛋黄、动物肝脏等。

银耳怎么吃最有营养

1、银耳雪梨小米粥

食材：银耳、雪梨、小米、冰糖。

做法：先将银耳用清水泡发，然后撕成小片备用。在锅里加入清水和银耳一起煮，然后将洗好的小米倒入锅内一起煮。最后再倒入雪梨块和冰糖，用小火熬至粘稠就可以食用了。

疗效：暖胃、养颜、驱寒。

2、银耳链子汤

食材：银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法：将银耳用冷水泡发，也是撕成小块备用。锅里加入清水后倒入莲子大火煮，后加入红枣和银耳大火煮几分钟后转小火慢熬，最后加入冰糖即可。

疗效：帮助缓解冬季皮肤干燥，常吃保湿、气色好。

3、银耳莲子枸杞粥

食材：大米，银耳，莲子，枸杞子，冰糖。

做法：银耳用清水泡发洗后撕成一片片备用。大米洗干净洗后，连同莲子，枸杞子，银耳等一起倒入锅中，先用大火煮，再转小火煮，最后加入冰糖调味就完成了。

疗效：明目、适合失眠，睡眠质量不好，长期疲累

兄弟，改善早泄怎么可能吃银耳就能好啊！肯定要用专用的延时产品来加以改善啊！像我现在用的耐美尔延时喷剂就不错，以前我只有两分钟不到，后来用了喷剂后，现在每次都是半小时左右！