男性在爱爱中持续的时间差异很大。其中大部份男性持续时间在3-10分钟，少数人可以坚持到15、20分钟。实际上大多数女性需要20-30分钟才能糕潮，时间太短肯定是没办法满足女性的。如果非要说正常时间的话，肯定是以满足女性的时间为主。

　　由于每个女性的身体有差异，有一些女性容易获得yin道高潮，而有些女性容易获得阴di高潮，而一般来说，80%的女性可以获得阴di高潮，而yin道高潮的几率大概只有30%左右。女性yin道里最敏感的地方是G点，你可以让你的伴侣强烈刺激G点，这样就能提升高潮的比例了。平时你也可以多进行盆底肌训练，可以让你更容易高潮。

适当的锻炼有益于身心的健康，但是不要锻炼到筋疲力尽为止，应循序渐进。男性可以选择俯卧撑、仰卧起坐、深蹲运动等，具有提高性能力的运动。

男人性功能减退的原因是多方面的，包括心理因素、生活方式因素、健康问题和药物。