镁是微量元素，虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小，尤其是对男性而言，镁的贡献非常大。而缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。

镁的突出贡献：镁能提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

缺少荷尔蒙

人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。

男性体内雄激素在精子发生和成熟过程中发挥着十分重要的作用，对于男性第二性征的维持是不可或缺的。雄激素具有广泛的生理效应，除在男性生殖系统中发挥重要的生理作用外，对于人体免疫系统、造血系统、骨骼系统和蛋白质同化产生一定的影响。当雄性激素分泌旺盛，男人的性欲也越强。