只要在私密环境中，喜欢就做呗，不要压抑自己。不过要注意：

1、卫生与清洁，在使用器具前后要清洗干净，如果放入yin道中，最好套上避孕套。

2、注意修剪指甲，长指甲容易使因道粘膜破损。

3、如果使用器具的，平时注意藏好，被人发现了会尴尬的。

4、还可以使用仿真小弟弟这类器具cha入yin道，高频动作很满足，女人自摸是正常现象，不要压抑自己，把握好度不要过于频繁就好。

还是个赶快找个男人吧，老师自摸也不是事，两个人在一起交合才是幸福，才是人生的一大幸识，自己自摸对自己也不好，自摸只能解决临时的饥渴，不能长久的解决，而且不撑时候，一天美国又想自摸了，和男人爱爱一次可以撑几天的,一个男人用点耐美尔延时喷剂啥的真的可以做半小时一个小时，真的把一个女人都搞虚脱的爱为何不去享受呢~！也能理解你们女人，女人要的就是爱要的就是性生活的快乐、时间和享受、难怪现在这么多女的出轨的!

我可以帮你

很多人都是这样， 一个人的时候容易寂寞特别想要自摸的，但是也要有一定的规律，不能太频繁了，自摸性生活都是对身日有消耗的，真诚的生活有益于健康，频繁了则不行了！找个男朋友也容易的，或者男伴也行啊，少点感情多点日常，用点耐美尔延时喷剂，高潮液润滑油啥的，来互相满足和生活陪伴！