一分钟就完事了，通常导致这种情况的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。

如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。爱爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

在射精过程中，对不同环节采取相应措施，可以起到控制（延迟）射精的作用。延时喷剂正式对“延长射精潜伏期”起了作用，然而这种直接接触男人宝贝皮肤的东西，兄弟们心里难免打上多个问题：会不会有副作用啊，会不会形成依赖啊.......

面对这些关于延时喷剂的焦虑，市场上其实已经有口碑、品质都不错的产品，这就是采用植物草本配方、无工业试剂添加、掀起“延时革命”的耐美尔喷剂！

植物提取物类如丁香提取物能够直接激发毛细血管中的血细胞流通速度，同时却不对细胞体产生刺激。毛细血管中的血细胞能够迅速分解和转运神经元细胞分泌的神经递质（负责快感传导），从而增强了延时效果。

亲测，有效延时在20-40分钟左右。如果有早泄时间短问题的男性，为此而困扰的，可以试试。

早泄的判断，实际上可以先看两口子之间相互满意不满意，这是判断的标准之一。当然，也有时间的划分，譬如10分钟以上就不算早泄。

实际上，在性生活的过程中，因为男方总是射精比较快，导致了男女双方的任何一方，因为这个事产生了忧虑，都能叫做早泄了。

一分钟就完事了怎么办？

1、坚持做有氧运动。

男性每天抽出30分钟时间做有氧运动，能使得全身得到锻炼，让会阴部肌肉变得更加协调，同时也能加快全身血液循环，改善性器官血液循环问题。

2、多做深蹲运动。

男性多做深蹲运动，能提高爆发力，改善局部血液循环。另外也能刺激雄性激素分泌，使得肌肉更加强壮，增强下肢运动力。

3、积极配合医生治疗。

一旦发现早泄需积极配合医生治疗，看看到底是心理上的因素，还是器质性原因。积极治疗原发病，才能让早泄问题得到缓解。同时要改掉不良的习惯，如吸烟喝酒。