第一次啪啪因为太紧张了，没过几分钟马上就软掉，这也是很多男生在初夜会碰到的尴尬事。

但不要灰心，因为你不是一个人！就算是老司机也会有因为紧张而软掉的时候，千万不要气馁而放弃套套！

深呼吸，调整好心态，不需要有负担，给自己一点重新“振作”的时间~女生也不要对男生的第一次期待值太高，最好多多给予他鼓励。这样不仅可缓解紧张情绪，彼此更不会产生心理疙瘩喔！

不管男生还是女生，在整个过程中都有权利喊停，如果你突然不愿意和对方啪啪，可以随大胆提出来自己的想法。

关于「初次doi」的内容还是很有必要看下的哦，就算是老司机也可以了解下，万一就有你碰上的情况呢，对叭~

1.做好心理准备

其实不管是男生还是女生第一次啪啪肯定都超级紧张，毕竟这是自己没有探索的未知领域嘛，非常非常正常哈！

首先要pia pia前，正确的态度是非常重要，两个人事先一定要好好地与对方进行深度沟通，确保双方都有想要pia的想法并且心里都已经做好准备哦。

男生可以当那个多安抚对方的角色，可以适时地放些让人放松的背景音乐，营造一个让人有想要啪啪的氛围，这些都能缓解紧张和不安的情绪哦。

第一次啪啪，是用身体沟通的亲密方式，大家可能没有什么经验，不知道这一步那一步该怎么进行，就会手忙脚乱，不知所措。但是没关系，「第一次」不一定是完美、舒服的，之后经验多了就会进步的。

重点是，啪啪前两个人一定要清洗干净，万一身上有点异味还被对方闻到了，这可是超级“下头”的哈！而且洗干净也是对自己、对对方负责哦~

2.事前准备物品

第一次啪啪，大家最好在事前准备好「装备」哈~

套套：套套觉得是必不可少的「装备」，套套不仅仅是保护自己，也是保护对方，想要享受完美的啪啪过程首先要有正确的性观念哈。

毛巾、纸巾、湿巾：为了避免第一次啪啪手忙脚乱、破坏兴致，可以事先准备好纸巾之类放在旁边，需要擦的时候就可以拿到哈。

润滑液：虽然这个看个人情况，但我还是比较建议使用润滑液来辅助你们，刚开始进不去千万不要直接硬来，一个不小心可能两个人都会受伤！

3.女生一直觉得很痛

虽然每个人对于痛的忍耐程度不太一样，但大多数的女生在第一次啪啪时，丁丁进入荫道都会产生撕裂般的疼痛。如果一直感受到强烈的疼痛，可能是因为紧张引起的荫道痉挛，所以男生一定要给予女生更多的前戏，像是接吻，拥抱，抚摸等等，让女生能够彻底的放松下来。

也可以尝试在女生屁股后垫个枕头，或者使用润滑剂也能帮助丁丁进入的容易一些。当然，进入时请一定要温柔，若对方真的感觉很不适，也不要强行进入。

4.除了硬不起，还容易秒射

新手不秒射都算不正常了，初出茅庐的小弟弟没见过什么世面，太兴奋。一不小心就擦枪走火了。

所以新手司机来车上路，准备一瓶耐美尔延时喷剂才保险，它能够帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验，轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求。

第一次太过紧张是不是硬不起的情况很常见，不止你一个人这样。 

第一次性生活失败，也不代表着“阳痿”，即勃起功能性障碍。 

第一次勃起困难，多半是紧张、焦虑的情绪在作祟。 

比如，双方没有经验，都比较紧张，又担心不能满足对方，无形中给自己增加了压力。 

建议死一次不成功没有关系，多熟悉一下，打破紧张的氛围就好了。

经过调适，放松心情，很多人都能“重振雄风”。 

第一次太过紧张硬不起来 

没关系  

有调查显示，有一部分男生第一次因为紧张没办法起来，不用太懊恼，多做深呼吸，尝试用你的手，嘴巴，身体去做一些其他的事情，让焦虑和不安远离你，一切都会回归正常啦。

我们第一次都找不到地方，弄到一点多都没找到地方，然后睡觉去了。

之后的的日子里断断续续也做过，没完全进入，因为她疼我也疼，然后就直接软了，后面试了几次都没有成功。

心里总过不去然后后来某天在她家。我感觉自己用手的时候丁丁硬了，然后就想尝试一下霸王硬上弓，结果就那么一下就成功了，所以阻碍动力的不是入口，是克服心理，只要自己内心强大了，这种情况就迎刃而解了。

大多数时候，由于缺乏性知识，第一次总是不那么愉快，留给女生的印象总是“软、尴尬、进不去、疼痛...”

其实，第一次也是要学习的！

了解女性生理构造

很多男性朋友在第一次时，找不到入口，又猴急，常常会错把尿道口当成yin道口。

其实你可以先了解一下女性的生理构造

但很多人即使已经了解过，仍然会出现找不到的情况，这个时候你可以先从其他方面，比如耳根、胸部等，尝试刺激女性，让女性yin道自然张开和湿润，便于后续顺利进入。

毕竟是第一次，还是要多试几次，不强求，慢慢来~

准备好避孕套

千万记住，不是第一次就不会怀孕。

无论什么时候，只要你让精子和卵子有相遇的可能，就存在着怀孕的概率！

因此，第一次就要开始做好充足的措施，一方面是爱护女性的表现，让她能够留下好印象，另一方面避孕套可以降低“小老弟”的敏感度，守护男人的自尊~

第一次未必都会见红

每个女性的处女膜形态、厚度等都不同，具有一定的弹性，根据处女膜本身的开口，大致分为11种类型。

如果女性本身处女膜的开口就比较小，那么第一次很可能会被顶破，导致出血，并且伴随剧烈疼痛。

如果女性的处女膜类型是弯月状，那么很有可能是出血极少甚至不出血，而且没有痛感。

因此，第一次没有出血，是正常的情况。请不要怀疑女性，这是极其不尊重的表现！

小弟弟硬不起来

第一次，内心忐忑不安，害怕自己表现不好，害怕自己不够强，害怕对方嫌弃自己，无形之中给自己增加了许多心理负担。

这个时候女性一喊疼，小弟弟再也站不起来了。

咋办嘞？

在开始之前，最好提前沟通，选择一个干净、舒适、熟悉的环境，这样就能避免外界因素影响你的行为。

小弟弟软得太快

由于是第一次，男性处于高度亢奋状态，加上一般发生第一次性行为都是在20多岁，性欲处于最高峰，而自我控制能力还没有得到锻炼，而第一次实战，很容易就把不住大门而一泻千里了。

因此，对付这种情况最好的方法就是多多实战，积累经验，一次更比一次强。

完事后再洗一洗

鼓掌之后，男女双方相互依偎，激情残存。这个时候不要立即洗澡，要等待身体恢复以后，再清洗身体。

女性清洗无需使用额外的洗液，只需要温水、干净毛巾即可，从前往后，依次清洗外生殖器，再洗肛门。

而男性在清洗时，要把包皮翻到冠状沟处，这样才能洗干净。

话不多说，赶紧试起来~

男性第一次因为过度紧张和害怕自己性无能而产生的正常现象。其实男性勃起功能是会收到思想的影响的，但又不完全受大脑控制。男性第一次的时候往往负担比享受要过重，害怕担心第一次出什么事，比如害怕女性不满意、怀孕等，从而导致男性第一次勃起功能障碍。