男人龟头敏感需要及时改善，否则很容易导致早泄的发生。处理龟头敏感的办法还是有很多的，比如：

1，主动摩擦：

将左手紧握小弟弟包皮向小弟弟后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，徒手锻炼几天后可以使用道具，坚持锻炼半个月以上。

2，增强体质：

性生活是一项耗费体力的运动，想要时间持久一定要注重体力锻炼，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时营养也要跟得上，韭菜、核桃要多吃。

3，裸睡：

晚上睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，每晚会反复好几次，龟头和被子的摩擦对于降低龟头的敏感度很有帮助。

4，延时喷剂：

房事前提前备好“耐美尔”这类的延时喷剂，喷在龟头及冠状沟处，就可以明显降低龟头敏感度，延长射精时间。

龟头敏感有很多原因导致：

1.先天性龟头敏感正常情况下，小弟弟背神经的分支是两根，但原发性顽固性早泄的人却多达8-9根，甚至有的人达到13根，这些过多的神经分布在龟头冠状沟处，导致对X刺激的高度敏感，小弟弟一进入Y道甚至刚刚接触到yin道口就会一泄如注。

2.包皮过长过长的包皮平时包裹着龟头，导致龟头无法完全暴露，由于龟头长期被包裹，缺乏外界的刺激，龟头黏膜的神经就会十分敏感，在X生活过程中，勃起的龟头完全暴露，直接与yin道壁发生接触和摩擦，这样强烈的刺激，过于敏感的龟头难以承受，从而很快就发生射精。

3.频繁手淫等不好的生活习惯，消耗自己的身体，容易导致龟头敏感的发生。

那么想要改善龟头敏感，这些实用的处理方法你可以学习一下：

1.翻开包皮：量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。

2.尽量裸睡：：晚上睡觉的时候，是男人锻炼的最好的时机，所以当你锻炼完之前，洗个热水澡，什么都不要穿睡觉，这样也是可以有效地降低龟头敏感的问题。

3.选择宽松的内裤：最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

4.经常摩擦龟头：将左手紧握丁丁包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处。注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。

其实还有一种最简单可行的办法就是房事前喷耐美尔延时喷剂，可有效降低龟头敏感度。

龟头敏感如果要处理让它变得不那么敏感，可以平时多用手按摩下龟头，次数多了，就慢慢不那么敏感了

如果是龟头敏感，处理起来其实也没那么难的，你在网上买瓶耐美尔延时喷剂，喷在龟头上就可以降低敏感了啊！