朋友你好，你的情况是典型的频繁手淫引起的龟头敏感。其实引起龟头敏感的原因无非就是就两个：

1、包皮过长

这是导致男性龟头敏感常见原因之一，就像是长期处于黑暗中突然一束阳光照耀进来，眼睛也不能适应还会出现短暂的失明。同样的，包皮过长也是一样，因过多的包皮长期包裹住了龟头导致龟头十分敏感，更甚者在性生活时龟头一下就裸露出来，这让龟头不能适应女性yin道的温度，从而很快就射精了。

2、手淫

男性从青少年就开始的不良习惯，适度的手淫不会给身体健康危害，但是不能过多。因长期的手淫或者环境的刺激下，在手淫的时候动作常常处于粗暴，因手与龟头长期接触使长期处于兴奋充血状态下导致龟头敏感度越来越高，也容易让小弟弟海绵体出现损伤，都有可能会出现早泄，严重者会出现阳痿。

其实龟头敏感因人而异，有的人龟头敏感程度较低只是轻微痒，但有的人龟头敏感程度很高达到一碰就想射精的程度，这种情况就很严重了，也就是我们常说的早泄，这个时候就需要赶紧改善治疗的。那么该如何改善治疗龟头敏感的情况呢，这些方法能帮到你：

1、将包皮翻起

具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头。包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。

2、裸睡

晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，JJ会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

3、辅助延时喷剂

性生活前喷上耐美尔延时喷剂可以快速减低龟头敏感，延长性生活射精时间并改善早泄情况，对你摩擦两下就射的情况有很好的帮助，你可以试试。

4、主动摩擦

将左手紧握小弟弟包皮向小弟弟后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，徒手锻炼几天后可以使用道具，坚持锻炼半个月以上。

5、分散注意力

爱爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力， 看看天花板，环顾一下卧室的四周都是让龟头不那么敏感的办法。

6、多锻炼身体

爱爱时间持久都需要体力支撑的，建议你每天闲时强肾壮阳锻炼。同时营养也要跟得上。

7、穿宽松的内裤

最好平时穿宽松内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

欲练神功，必先挥刀自宫！！！

别穿内裤，让龟头在走路的晃动中于裤子摩擦，当慢慢皮糙肉厚了，敏感度也就自然降低了，慢慢习惯就好了，想快只能用耐美尔延时喷剂了~

要使龟头变得不那么敏感,很简单,用点延时喷剂药物即可,但那样对你没什么好处,男性的一切性事均和龟头敏感性有关,可以想象一旦龟头变得很迟钝了,你就再也感觉不到人间之乐了.你目前的龟头敏感很正常,以前一直是有包皮包裹的,所以不那么敏感,现在手术过了,突然对外界不适应也很正常,时间长了会慢慢适应习惯的.不要急.