作为一个一星期手淫两三次，每次都手淫超过20分钟的男人，我觉得我有资格回答这个问题。

首先准备好小电影，舒适的椅子或床，面巾纸和能让你的达到快感的东西。

接着把外面的长裤脱掉，内裤脱不脱随你，我一般是把内裤拉下来顶在gao丸上，这样比较爽，然后把上衣掀开，免得she精时射到衣服上。

开始手淫，用手握成环状上下套弄yin茎，另外一只手可以摸摸自己的身体，一边看片子一边手淫，不要那么快射，可以中间停下来几次，到最后快射时加快套弄的速度，一边呻吟一边用力把jing液射出来，此时你达到了人生的快感巅峰！

握拳式　　

这是一种常用的技巧，像握网球拍一样用手握住yin茎上下抽动。这种方式使yin茎和手掌接触最强烈，刺激也就最强烈。如果你的yin茎较大，就比较适合这种方式。 但如果你的yin茎比拳宽短，这种方式的抽动距离较短， 采取下面的技巧可能更好。　　

五指式　　

这种技巧是将手臂同yin茎呈对角，把四个手指放在yin茎上部拇指放在下部。这种方式能加强手对yin茎摩擦的控制，即使你的yin茎较小也能使手沿整个yin茎长度抽动。　　

三指式　　

这种方式较适合初中生或yin茎小的人。就像握钢笔或铅笔一样握住yin茎。这种握法最具控制力和抽动距离(从yin茎根部到gui头)，但手与yin茎的接触最小。