男人想要更持久就要多啪啪啪，啥都是锻炼出来的，老话不是说的好啊熟能生巧嘛，咋能控住不住呢，用脑子多想压制射精的意念！

我老婆给我找的男人如何持久一些的方法：睡前按压肚脐，多食海产品和富锌食物，饮食要均衡，多吃牛羊肉，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑之谜一类的黑色食品，黑色主肾。反正她说啥就是啥，听她的没错不吵架！

男人时间短要想更持久一些可以用点延时喷剂啥的， 男方时间短的话，女方也不要再给男的很大的压力了，男的自己都不会开心的压力就不小了，在说他会加重男方的心理压力。平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎胡桃肉芡实栗子甲鱼文蛤鸽蛋猪腰等，都是非常的有帮助的，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉狗肉麻雀牛羊鞭等，以免加重病情。希望这些你能记住吧，真的是有用的！

男人想要更持久，肯定是多锻炼身体提高自己的性功能，其次辅助些能延长时间的耐美尔延时喷剂，既能让时间更持久又能增加男人自信，我每次用都在40分钟以上特别尽兴。