根据女性的个体和年龄差异，产后恢复所需要的时间是不同的：

自然顺产的年轻妇女，尤其是只育有一胎的育龄女性，一般经过 3 个星期到 3 个月，女器都会恢复到原来的状态。如果是多胎或胎儿过大伴随产伤的，可能需要更长的恢复时间或无法恢复到原状。如果产妇年龄偏大，如 40 岁以上，尽管刚开始衰老，但体内雌激素水平下降，可能已经导致女器壁开始变薄，女器肌力量减弱，收缩能力下降，无法恢复至原状了。生孩子导致女器周围肌肉拉伤，影响女器收缩，这个问题可以通过 PC 肌练习来改善。

持久的 PC 肌训练可以在很大程度上提高女器的收缩恢复能力，如果孕妇在孩子出生前就开始练习 PC 肌训练，比如凯格尔运动、下蹲等，就可能在最大范围内避免女器收缩无力的问题。

生过孩子不久的女性需要缩阴，刚生完孩子的女性一段时间因为本身对于Y道松弛问题缺乏了解，产后第一次同房就遭遇滑铁卢，之后几次也是没有一点激情，刚开始以为只是产后不适应，但是慢慢的，就算自己主动，老公也不愿意亲密了。所以个人的经验就是一定要及时的缩阴，并且相互理解。

女性生过孩子后为什么Y道会松弛呢，由于胎儿是经过Y道娩出经过出生孩子的挤压，Y道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落引起。产后女性坚持缩阴，可以使Y道紧致如初，使夫妻生活更加和谐美好。因此产后的女性是非常需要缩阴产品的