一插进去就射了的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：心理因素：有些人可能会因为紧张、焦虑或其他心理问题而无法控制射精。

性生活经验不足：有些男性可能缺乏性生活经验或技巧，导致在性行为中过于激动和紧张，从而影响性功能。生理因素：某些生理因素可能会导致射精过快，例如包皮过长、包皮炎、前列腺炎等。

其他原因：还有一些其他因素也可能导致射精过快，如年龄、健康状况、生活方式等。

为了解决这个问题，你可以尝试以下方法：与伴侣沟通：与伴侣坦诚地交流你的感受和需求，共同探讨如何改善性生活质量。

学习性知识：了解一些基本的性知识和技巧，如性行为的频率、姿势、力度等，可以帮助你更好地控制自己的身体和情绪。

为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达12小时以上！延时长达20-50分钟！

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荔枝。荔枝中含有果胶、苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、粗纤维等成分，有补益气血、生津和胃、肾亏梦遗等功效。

蚕蛹。蚕蛹含有丰富的营养，也具有补肝肾、益精气等功效。

生活方式因素：吸烟、饮酒、不健康的饮食、缺乏锻炼等不良生活习惯也可能对勃起功能产生负面影响。

药物因素：某些药物，如抗高血压药、抗抑郁药、镇静剂等，可能会影响勃起功能。

以上是几种常见的导致男性性生活时硬度达不到的原因，如果您的伴侣对此有疑虑或困扰，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。

提高性生活控制力和延长射精时间需要综合考虑多个方面的因素，包括心理、生理和行为等方面。通过健康的生活方式、放松的心态、正确的性技巧以及与伴侣的良好沟通，可以帮助您更好地管理自己的性生活，并获得更满意的性生活体验。

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