夫妻生活最佳时长其实没有一个特定标准，有人喜欢细水长流，有人喜欢激流勇进，还有人喜欢速战速。可能绝大多数的男人才会认为，持久的话女生会更开心。

对于夫妻生活最佳市场，还真有一份调研数据。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员进行了一项上千人，关于夫妻生活时长的大规模调研内容包括他们的和爱爱满意度等。

调研结果，实质的夫妻生活，也就是从性器官开始接触算起，夫妻生活最佳时长为7—15分钟。

要是活塞超过15分钟，会觉得疲惫，难以恢复，而且不够湿润的话，还可能造成出血，疼痛。

实际上，女生对实质性时间并没有太多要求。女性所需要的时间长是相对于男性普遍射精时间来说的。

同样，德国性学家对性膏潮进行了一项调查显示，有效调查的964名女性中，有27%的女爱爱爱仅1分钟后就达到了膏潮，而61%的女性需要12分钟左右。

也就是说，女性达到性膏潮所需要的时间是十分个性化的，单纯追求更多的时长，意义并不大。时间太长，反而在接下来的每一秒，对女性来说都是煎熬。

但是事实研究表明，健康男性的平均时长在6分钟左右。

约76%的男性在2分钟左右；约25%的男性可以持续10分钟；只有极少数的男性能持续在30分钟以上。

因此现实中绝大多数的夫妻生活还是不和谐的。对于时间短男性也不要自卑，古人说得好：君子性非异也，善假于物。所以，老司机都懂得在爱爱前喷2下耐美尔延时喷剂，拓展爱的边界。

耐美尔采用的原料均为植物天然成分，不含任何化学有害物质，在快速激发精神力的同时，还能呵护丁丁。

只要办事前喷1-2下，按摩吸收后，就能保持坚挺至少30分钟，这种掌控身体的感觉真的是太爽了！用一次，就能感受到不一样！

中国平均性生活的时间 5 分钟左右，个体差异较大，没有一个严格具体的时间标准界定正常与否。

严格意义上的早泄是指小弟弟能够勃起，当小弟弟cha入yin道前或接触yin道后，即出现射精，性生活双方都不满意。

爱爱时射精快慢无一定的标准，个体差异较大，因此有正常性功能的男性在爱爱时偶尔出现射精过早，不应视为病态。

只有经常射精过早，以致不能完成爱爱全过程时，才视为早泄。而性生活时间过长同样不是性功能良好的表现，有可能是射精障碍。

总之，单纯的性生活时间，并不能确定是否正常。

性生活双方如果能达到配合满意，促进双方的感情交流，有益于身心健康，即使时间再短，也算是一个成功的性生活，故而对于性生活的时间，没有一个硬性的指标或标准。

夫妻生活时间的长短都是要看男性和女性的身体状况而来的。正常情况下，一次夫妻生活男性的时间在3-12分钟就可以说是达到基本的要求了，当然时间长一点也是很好的。但要是说像小说里面半个小时，甚至更长那就是不可能的了。这是因为夫妻生活是会受到环境条件、双方身体状况等影响，就算是面对同一对夫妻他们的夫妻生活也是不同的。 所以说，这里说的基本要求也仅仅只是一个大概，并没有什么明确的标准。 不过，如果真的感觉自己时间过短的话，可以借助延时喷剂帮助延长性生活时间。

调查显示，男人仅仅需要7~13分钟（包含前奏），就可以得到满足。而对于女人来说，如果少于20分钟（包含前奏），则会有“意犹未尽”之感。

所以，一次完美的夫妻生活至少需要——

5-10分钟的前奏 让彼此充分进入状态；

进入正题10-20分钟 有快有慢、收发自如、彼此有交流、灵魂有共鸣；

及时进行后奏 不要只顾着自己嗨，要多拥抱、关心对方！才能实现共赴巅峰的美好画面！