美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员，在随机调查了上千人后发现：

夫妻性生活时长（从性器官的接触开始算起，也就是同房的实质过程），在7~13分钟时最为适宜。

绝大多数受访者表示:

如果同房的“实质过程”超过13分钟，身体会感觉非常疲乏，哪怕睡一觉也容易精力不济；

但如果低于7分钟，则会有意犹未尽之感，无法很好地享受其中。

实际上，各国夫妻的同房时间，也并没有大家想象的那么长。

美国一项调查显示，多个国家国民性生活（不包含前后戏）平均时间为4分24秒。

荷兰乌德勒支大学公布的一项研究则显示，英国男性的平均时长为7分36秒。

所以，大家实在没必要太过纠结于时长。

其实，受夫妻的身体状况、年龄差异、生活习惯等因素的影响，每个人在同房时都存在着各种各样的差异，并不是时间越长越好。

而且，就算是同一个人，在不同的环境、天气、生理状况或精神状态下，同房时长也会有所变化。

状态好的时候，坚持得就久一点；

状态不好的时候，也可能刚开始就结束。

说白了，性生活坚持多久才能让对方满意，并没有一个特定的标准。

时间只是一个数字，这个数字的大小并不重要，重要的是：

双方的需求是否被满足，是否从性生活中感受到精神愉悦。

实时关注对方的需求和情绪，才是让伴侣提高性生活满意度的题中之义。

前戏、后戏很重要，不能忽视

在夫妻生活中，女性比男性更为慢热。

男性是视觉动物，随时都能进入状态，但女性则截然不同。

女性想要进入理想状态，需要慢慢激发和引导，也就是需要男性们耐着性子做好前戏。

前戏的过程，最好保持在6~10分钟。

男性可以通过说情话、抚摸和亲吻，充分调动女性的欲望。

但在现实生活中，有些男性会刻意缩短或忽略这个过程，只关注自己的感受，这样会使伴侣体会不到同房的乐趣，进而影响夫妻感情。

此外，除了前戏，后戏对于提高女性的性生活满意度，也非常重要。

男性的膏潮往往来得快，去得也快，就像是一场暴风雨，来时震天动地，瞬息之间又会鸣金收兵。

但女性的膏潮则不仅来得慢，去得也慢。

很多男性结束后不是呼呼大睡就是去抽一根事后烟，其实这样的做法是不对的。

此时女性的性兴奋还没有消退，男性的这种行为，会让女性觉得自己被冷落，很容易影响夫妻感情。

所以，每次同房后，我们也应该保持5~10分钟左右的后戏。

多抱抱她，亲吻她，和她轻声细语地聊会儿天，用轻柔的动作抚慰她，这样可以让伴侣产生更多的满足感。

我不想做的是，一分钟我都觉的久，我意犹未尽的时候，他半小时我都觉得短，在我看下，啪啪时间并没有固定的，主要看感觉来了没有。