精心酝酿，准备翻身上马，纵横驰骋，突然biu~biu~biu~秒射了；

激情满满，准备一展身手，直捣黄龙，突然控制不住自己~想射了；

力不从心，准备延长时间，享受爱爱，突然就软了~不持久...

那么，一两分钟就结束了应该怎么办？

一两分钟就结束了，大部分男性时间短，是因为龟头的感度太高，容易极度兴奋、早射。那么只要想办法降低了它的敏感度，不就能够延长时间了嘛。

这里给大家提供三种不同的方法，可以按需使用。

①使用加厚套套。原理就是增加套套在y茎头部位置的厚度，使gui头的感受变弱，牺牲一部分快感来延长嗳嗳时间。

需要注意的是，千万不要自作聪明佩戴2~3个安全套，这样会有破损的风险。

②使用延时喷剂。在鼓掌之前30分钟，喷（涂）在gui头及周围，通过液体中包含的成分（有中西药两种）来降低y茎敏感度。

西药成分（也叫化学成分）其实就是一种麻醉剂，里面含有盐酸地卡因溶液等，和中药成分最大的区别就是，西药喷剂使用起来y茎会明显感到麻痹、灼烧。（不推荐）

中药成分通常是从丁香、苦参、蛇床子等中草药中提取精华，涂抹在gui头处不会对神经系统造成麻痹，不影响快感，而是从物理层面进行影响。（推荐耐美尔延时喷剂）

耐美尔一直是物理延时的“香饽饽”，从植物中提取丁香、蛇床子、淫羊藿等具有活血、降敏效果的成分调配而成的，能够从物理层面提高biubiu的阈值，达到长时间的延时效果。

使用过老司机反馈，每次房事前喷2下基本上都能延长30分钟以上，控制体力和节奏的话，更是有人轻松大战整晚。可以说，用一次，就能感受到不一样！

一两分钟就结束了，她不满足怎么办？

时长不够，“花絮”来凑～别再一味追求“持久”，懂得“控制”的男人才最能干！

啪啪啪时，任何一方掌控节奏，都能起到事半功倍的效果。这里记住4个字：轻、重、缓、急。

轻，开局表现要温柔，别冒进，延长摸索，充分唤起对方。

重，抓住重点，向敏感地带发起攻势。

缓，注意分寸，慢火细煲，给对方时间去适应、去感受，最终达到都愉悦的最佳状态。

急，欲罢还休，让对方抓狂，主动出击。

单一姿势从头做到结束很容易乏味，辗转反侧的变换，不仅可以感受到不同角度不同深度，还能延长对战时间，获得更多快感。这里记住3点：接2连3、进退有度、快慢结合

接2连3，一场下来换2~3个体位就足够了，不要太过于频繁，这会影响女生的体验感，容易破坏兴致，达不到糕潮。毕竟，来日方长，姿势虽多，下次再换呗。

进退有度，成熟的男人该懂得把控进退的尺度，深浅交替，循序渐进，才能在关键动作上游刃有余。

快慢结合，根据对方的状态、表现，变换节奏。

性生活如果只有一两分钟就结束了，一次两次的话不能算是早射，只能说是性经验不足，或者紧张导致的，这种情况有了经验之后自行就能调整过来。

但是如果每次的性生活时间一两分钟持续了半年以上，那势必要考虑一下，可能是早射了。

其实早泄并非生理疾病，完全取决于某种感觉，就是指龟头的触觉。如何淡化这种感觉，减低它的敏感性，大概延长房事时间的目的也就达到了。

降低龟头敏感其实很容易，比如借助延时喷剂，可以快速降低敏感，延时的原理就是通过降低龟头敏感延时的。

医学上给出的定义是，从第一次为爱鼓掌开始，直至结束，时间一直短于1分钟的，是原发性早泄。

之前正常的，后来缩短到小于3分钟，总是不能控制而缴械的，是继发性发早泄。

先别急着对号入座，上面两种早泄情况要持续至少一个月以上，才考虑是！

如果只是偶尔失常发挥，也可以再观察一下。

但不管是手动DIY，还是为爱鼓掌，次次时间短于3分钟，那确实是太快了。

那么一两分钟就结束了怎么办呢？通过战术性调整位置、技巧练习和使用植物成分的延时喷剂来降低自身的敏感度，都可以达到延时的目的。

房事时间的长短不一定是衡量性生活质量的唯一标准。各人的房事时间会有所不同，这是个体差异的体现。性生活是多样化和个性化的，其目的是让双方都能获得快乐和满足。因此，应该以双方的感受及满足程度作为评判标准，而不是过于依赖时间的长短。

然而，如果房事时间过短确实成为夫妻之间的问题，我们可以尝试以下方法来改善房事体验：

1. 提前沟通：夫妻双方应该坦诚地沟通彼此的需求和期望。通过互相倾听和理解，了解对方的心理和生理状态，可以在性生活中找到更加舒适和令人满意的方式。

2. 增强前戏：前戏是性生活中至关重要的部分，可以帮助获得更持久和令人愉悦的房事体验。夫妻可以尝试延长前戏的时间，以增进情感交流和身体感官的刺激。

3. 使用延时喷剂：延时喷剂一定要选择不麻不含西药的，不麻也没有依赖性。通过降低丁丁敏感度，使杏兴奋传达到中枢的速度减慢，从而起到延时的作用。

早泄分为3个阶段，重度小于2分钟，中度为2-6分钟，轻度为6-12分钟，或动作小于30次。

男性多数情况下在射精后会进入一段不同程度的“恢复期”，在此期间无法进行性行为。练习如何延迟射精的技巧，如适时停下来，进行深呼吸、改变节奏或尝试分散注意力等，有助于控制射精时间。

此外，市面上有一些专门用于延长爱爱时间的产品，如延时喷剂、延时环等可以帮助延长性生活时间，改善早射.