题主既然问出了过度手浮能恢复过来吗这样的问题，那么肯定是目前遇到了这方面的问题。由于性生活过程很受思想情绪的影响，所以我认为不管题主遇到了什么问题，首先要在心理上有个科学的认知：即，适度手淫对身体是没有损害的。但是高频率、高强度的手淫肯定会影响到身体状态！所以自摸是没问题的，但是必须要注意科学自摸、适度手淫！

但是什么适度呢？因为每个人的体质不同，所以具体的适度是没有一个具体的量化数值的。也许一个体质很好的人一周两次是适度，可是对于一个身体虚弱的人来说一周一次都是过频的。手淫一般认为自摸后第二天身体只要没有不适感即为适度。如果确实因为高频次自摸或者错误异常的自摸方式（如，压床、前列腺膏潮等）导致了勃起障碍或者其他性功能问题，这样的情况也不要太着急，多数是属于正常的生理不应期，通过一段时间的休养自然会恢复。

但是，对于一些长期高频率自摸然后和真实女友性生活多次失败的情况，可能仅仅的靠禁欲休整就不够了。因为长期的高频率错误方式自摸可能会影响到不正常的性反射弧形成，而又在和女友性生活过程中的多次失败彻底打击了自信，这种情况在恶性循环，然后可能就会形成心理性阳痿。这样的情况就要通过一整套的行为方式纠正才能恢复了。

至于经常手淫引起的早泄，我们应该怎么办呢？

首先是要戒除手淫，然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有正确科学的认识。其次充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为爱爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。再次增加运动，运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加茎供血量，有助于增强勃起能力。最后饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但一定要分清症状，对症选择食物，切不可一概而论。

过度手淫想要恢复过来，下列这些方法脱敏的方法你要知道：

心理脱敏：爱爱时间短会随着经验的增多自行改善，短期的我们可以分散注意力法，爱爱过程中为了缓解紧张兴奋的神经,你可以试着分散你的注意力，看看窗外,脑子里想想别的事,只进行简单的活塞运动，这样时间会长些

生理脱敏：

戴套：可以降低弟弟敏感度。

间断式交法：在爱爱中，男性有射精预感时，立即停止小弟弟提插，把小弟弟留在阴内。等到射精预感完全消失再爱爱。如此反复间断式爱爱可以防止早泄。

二次射精后再同房（可能比较疲惫）：在同房前，通过性或非性jiao形式先快速射精一次，然后再通过刺激引起性兴奋时进行同房。

药物：口服药（可能存在副作用不提倡）。

外用延时喷剂：耐美尔延时喷剂，喷一次做一夜！（认准品牌，非常提倡）

经验技巧之体位：

侧卧式、女上式、坐式都可以延长爱爱时间,原因是男方用力少,肌肉松弛,使男性可以控制己的射精欲望,从而延长爱爱时间。

最后我想说，想要性能力变强就要持之以恒的坚持，加油骚年，你可以的！

每次撸管，前列腺都有一个充血到放松的过程，过频了就容易发炎，人体精液的成分主要是前列腺液，精子要在这里面生存的，前列腺发炎了，精液容易发黄，果冻状，不液化，甚至会有红点点血块，你想，你的子孙生活在这种环境里，能好吗？  一般果冻状精液的患者已经不能射精了，每次基本都是一点点流出来的，而不是喷射出来。因为前列腺的收缩功能越来越差，膏潮时候已经不能将精液喷出了，这不仅影响自己身体，以后还会影响受孕。  建议你到医院检查一下精子活性吧，也不贵，大概200块钱。不然可能会影响以后的婚姻生活。  可以在网上看下小美老湿文章，主要是讲食补的，黑豆、鸡头米、板栗、黑芝麻等等，怎么搭配你自己看下。  建议你彻底把这个戒掉，都又女朋友了，还靠撸太伤身体了，不然会越来越严重。

你好！
1、你要从现在开始减少手淫次数，在一周一次最佳。
2、你平时要多注意户外运动、多注意个人卫生、多注意营养合理
3、你不行了这是有点太严重了，我想是早泄症状了，建议逐渐恢复身体吧，这个东西已经没办法治了，只能长期恢复，如果要暂时解决早泄问题，可以使用 耐美尔 延时喷剂，可以降低JJ敏感度，提升男性房事时间。随用随管用。但是长期还是需要慢慢恢复的哦
祝你健康帅气！

过度手是可以恢复的，但是长期的手还是会对身体有不良的影响，想要恢复过度手引起的不良影响，可以采取以下几种方式：第一种，平时要多做一些户外运动，多参加集体活动；第二种，建议可以多读一些科学读物，平时不要观看刺激性的小说或者是电影；第三种，坚持深蹲和提肛运动，轻松控制社晶，提高性功能。第四就是可以多吃一些羊肉、狗肉、韭菜之类的。