生活节奏越来越快，压力也越来越大，越来越多的男性朋友在啪啪啪时感觉力不从心，无法按时上交“公粮”。一些问有没有什么办法可以让自己变成“猛男”，或者吃什么可以让提高自己性功能。

开什么玩笑，真要有这种办法，恐怕你得精尽人亡。不过吃什么提高性功能这个还真有，药食同源，这里有一些食物可以帮你提高性能力。

摄取足量蛋白质，多吃富含胆固醇的食物胆固醇是男性性激素的重要原料,如：睾酮、雄性激素等,其中睾酮起着维持性欲的作用。可以多吃动物内脏、蟹黄、贝类等。

此外也要摄入足量的蛋白质，多摄取优质蛋白质对于维持正常机体性激素水平是很重要的，优质蛋白中富含的 8 种必需氨基酸是男性性激素、精液中蛋白质、氨基酸、酶的重要来源，可以多吃牛奶、鸡蛋、肉、水产品以及大豆类蛋白等。

西药的药物的依赖性是非常的大的，性生活时间只有几分钟，用中草药的耐美尔喷剂吧，这个是个好方法可以延长性生活时间，它的成分提取为都是植物，在不降低龟头敏感的情况下轻松延时，甚至在积累快感的同时让人更加的迸发出强烈的欲望，在射精的时候爆发力更强。

建议ED 患者每天摄入优质蛋白的量不应小于蛋白质总摄入量的 50 %。多吃含锌食物锌的缺乏会影响垂体分泌促性腺激素,致使性腺功能减退,睾丸萎缩,性机能减退，所以ED患者可以多食用含锌的食物。

一般来说贝类、海产品如牡蛎、生蚝、鲜赤贝等,红色肉类、动物内脏都是锌的极好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌；其它如干酪、鳝鱼、章鱼、龟、虾、紫菜、燕麦、芝麻、花生酱、花生等也是良好来源。

有许多治疗方法，常见的有心理治疗、行为治疗、药物治疗等。药物治疗中有作用于外周的口服药物PDE5抑制剂是ED的药物，总有效率超过20%。 但是副作用也很大。

已经出现性功能问题的用些中草药的耐美尔喷剂，它是专业的延时药物，房事前喷一喷就能让男人大展雄风，坚挺持久，有效提升战斗力，次次做40分钟以上，轻松征服女人，带给女人极致的快乐！

可以煲一些有补肾助阳功效的汤如枸杞煨甲鱼、牛鞭山药煲、木耳汤等。当然了食疗只能起到辅助作用，如果ED症状并未改善，应积极去正规医院进行治疗。

中草药的耐美尔延时喷剂也是非常的好的，纯天然中草药成分，完全没有副作用。可以缓解因为敏感导致的早泄问题，有需要的男性朋友可以买来试一下，一次至少可以延长房事时间30分钟以上，是男人房事的好帮手！

心理、生理两方面都会对性功能有巨大的影响，心理上的审美疲劳、精神压力过大；生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

若日常容易感到疲倦，这也是一个危险的信号。如果在工作或生活中总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这也说明雄激素水平已下降。