要想生一个健康聪明的宝宝，最好应在最佳的生育年龄受孕。一般来说，女性为 25-29 岁，男性为 25-35 岁最好。因为在这个年龄阶段男女双方的生殖能力最为旺盛，精子和卵子的质量和活力最好，受孕成功率高，畸形率较低，有利于下一代的健康。

除了选择最佳的受孕年龄之外，受孕时间也是十分重要的因素。那么，我们应该选择在什么季节怀孕最有利呢?

目前很多学者认为选择在夏末秋初受孕，第二年春末夏初分娩较为理想。夏末秋初受孕的女性生产的宝宝畸形率相对更低，而且此时气温适宜，果蔬丰富，阳光明媚，对孕妇的身心健康和胎儿的发育很有益处。当进入寒冷的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿发育影响已减少。足月分娩时正是温和的春末气候，有利于新生儿适应外界环境，更好得生长发育。

经常穿紧身内裤、牛仔裤和泡温泉等。睾丸是一个对温度十分敏感的器官，它的最佳工作温度要比正常体温低 1-2 摄氏度。如果睾丸长期处在一个温度过高的环境中，就会影响睾丸的生精功能，精子的质量和活力均会受到影响。比如长时间穿紧身内裤、牛仔裤、泡温泉等，这些都会影响到睾丸的温度，从而影响到男性的生育能力。