干嚼枸杞更能吃到枸杞的营养吗
2020-09-10 13:57发布
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那么枸杞怎么吃才有效?枸杞子泡热水喝营养真的会被破坏掉吗?中医师吴明珠表示，枸杞子泡热水喝之前应该先适度洗干净，再放进热水中泡，待水自然放温，且枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用，其实并不会破坏营养。枸杞也不适宜长时间清洗，如果长时间清洗，就会让里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
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那么枸杞怎么吃才有效?枸杞子泡热水喝营养真的会被破坏掉吗?中医师吴明珠表示，枸杞子泡热水喝之前应该先适度洗干净，再放进热水中泡，待水自然放温，且枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用，其实并不会破坏营养。枸杞也不适宜长时间清洗，如果长时间清洗，就会让里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
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