早泄，被很多人误解为只要射得早就是早泄，其实这是错误的。

早泄只跟有长期规律性生活经验的男人有关。也就是一个男人要有老婆或性伴侣，每周都有3次以上性生活，一直都出现早射，才确认是早泄。

很多男性早泄不但影响身体健康更影响夫妻感情，我们一起来了解下早泄可以自己治好吗

什么是早泄？

早泄的临床表现：主要是射精过快，男性早泄是指男性小弟弟cha入后，在女性尚未达到性膏潮，而男性的时间短于2分钟，提早射精而出现的不和谐障碍，一般男性30%均有此情况。一般以为早泄是指男子在勃起之后，在未进入之前，或正当纳入，以及刚刚进入而尚未抽动便已射精，也自然随着疲软并进入不应期的现象。临床上对勃起未进入即射精，诊断为早泄。

男性初期早泄症状主要是：精神抑郁，头晕，神疲乏力，在接触或刚接触女性外阴，或时间短暂，尚未进入膏潮即射精，还伴有长期精神不振，夜寐不安，精薄清冷等情况。

早泄的等级分类：

轻度早泄：小弟弟cha入yin道时间6-15分钟，能抽动80次以上，但不能控制性膏潮。   

中度早泄：小弟弟cha入yin道时间6分钟以内，能抽动10-80次，不能控制住射精。

重度早泄：还没有cha入就射精或cha入冲动不到10次就射精。

引起早泄的原因只要是以下几个

包皮过长：由于平时龟头粘膜隐藏于包皮下，龟头粘膜平时受到摩擦，刺激较少，当性生活时，勃起后整个龟头外露，使得龟头粘膜的神经过于敏感而触发过早射精，造成早泄。

前列腺炎：前列腺属于男性的生殖附属器官，患了前列腺炎会造成前列腺液过早的流出，引起早泄。

神经紧张：精神紧张造成的早泄，也就是我们平常所说的心理性早泄，在这种情况下，除了配合医生进行药物治疗外，还要适当的给自己减轻压力，放松精神，加强运动，锻炼身体。

手淫过频：手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。

泌尿系统感染：泌尿生殖感染常会引起睾丸炎，附件炎，精囊炎，尿道炎等，影响生殖器官的健康。

早泄调理常见办法有哪些？

节房事、戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息也是防治早泄的有效措施。

适当进行食补

饮食调养多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；

稳定情绪、调整心态

有一个好的心态对早泄治疗有积极的作用，所以调整心态是第一步。在进行性生活之前，一定要稳定好情绪，因为情绪对射精的快慢会产生很大的影响。尽量避免忧虑、激动、紧张等情绪，要树立信心，并积极配合治疗提高身体素质，平时应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对治好早泄有很大的帮助。

辅助延时喷剂

爱爱前在龟头处喷上两下延时喷剂可快速缓解龟头敏感，延长性生活时间，基本上像我所用的耐美尔延时喷剂喷个两下就提高了40多分钟，每次爱爱真的很尽兴很享受。

坚持锻炼身体

加强身体锻炼除了增强体质外，还能有助于性能力的提升。平时经常慢跑，下蹲，仰卧起坐等增强耐力。经过一段时间的锻炼你会明显感觉到在床上的活力大大好于从前。锻炼越久效果越好。

早泄完全可以通过自己的锻炼改善治好，万事开头难，贵在坚持，加油！

早泄是可以治好的，放心，心态也是很重要的，放轻松，不要老觉得自己不行了

治疗早泄要注意以下几点：

*积极参加体育锻炼,特别是深蹲，游泳，提肛这类锻炼,以提高身体素质和性能力

*不要纵欲，不要疲劳后行房

*多吃一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

*阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重早泄

早泄自己治好很难，通过锻炼也可以恢复一部分的，养生调理是不错的，但是需要很长的时间，锻炼的同时注意食补，还可以用点延时产品辅助延长时间，例如延时药中的延时喷剂就可以，龟头敏感训练和食补调理养生，和延时喷剂相结合互相左右都是非常的不错的！

锻炼太麻烦了，大多时候我都坚持不下去，后来发现外用的耐美尔喷剂也能解决早泄，瞬间找到了救命稻草的感觉，每次用房时间都在半小时以上，挺给力，唯一不足就是量少用太快 兄弟你想自己治早泄试试这个方法或许对你有用

早泄如果不采取措施，是不会自己恢复的。早泄一般都是不良的生活习惯导致的。但是如果你可以改掉以前不良的生活习惯，平时加强营养多吃些高蛋白的食物，加强锻炼多练练深蹲，提肛运动，慢跑等。增强体质，规律作息，可以有效改善早泄情况。
遇到早泄这种情况，也不需要过分忧虑，在现在这个社会，生活节奏快，压力也比较大，很多男人都有这样的状况的。
只要正确的对待就可以啦，正确的生活方式再配合点耐美尔延时喷剂使用，效果会很好的。我现在就是一直在这样做着，我感觉我的早泄情况改善了很多。之前我每次还不如你呢，大概一次最多也就三四分钟，我老婆为此很不满意的。但现在就不一样啦，我老婆对我超级满意的。我们夫妻感情都甜蜜了许多呢