相信大家对玛卡也很熟知了，我们来看看玛卡都有哪些功效

增强体力、对抗疲劳；调节内分泌，改善失眠；补肾壮阳；提高女性生育能力等功效...

玛卡是原产南美安第斯山脉的一种十字花科植物，它和萝卜属于同一个科，根的形态与圆萝卜也很相似。玛卡的根在当地是一种蔬菜，人畜都可以食用。

为了突出玛卡的奇效，人们还给它加上了“秘鲁人参”、“植物伟哥”的称号。

玛卡能提升性功能吗？在对玛卡“神奇功效”的种种宣传中，还数“提高性能力”这一点最吸引眼球。在不少广告宣传中，玛卡俨然成了改善性健康的万能神药：商家宣称它能 “提高男性性欲，改善性功能，治疗不孕”；对于女性，也有“改善性功能，治疗不孕、月经不调，改善更年期症状”等种种说法。同一种植物，既能改善男性的生殖功能，又能改善女性的生殖功能，也实在显得太“智能化”了一些。仔细想想也是不可能啊！

玛卡真有什么神奇之处？其实并没有，玛卡在秘鲁当地其实是当土豆一样喂猪的食物。如果你遭遇了性功能下降或是阳痿早泄，通过玛卡来“重振雄风”还是不要指望了。

另外想靠吃玛卡延时也是不可能的，性生活时间短这些方法才是真正可靠并有效的

做足前戏

有人说前戏是爱爱的开胃菜，这点不假。前戏就像剧烈运动前的准备活动，活动开了，后面才不会对身体造成伤害。很多人对前戏重视不够，最终导致整个爱爱过程都体验不佳很轻易造成早泄的情况。

延时喷剂

很多人担心延时喷剂的副作用，事实上植物萃取的耐美尔延时喷剂是就是很好的辅助工具，爱爱前在龟头处喷上两下能迅速有效延迟性生活的时间，对改善男性性生活时间短以及早泄有很好的效果。

转换体位

有些爱爱姿势体位很容易导致敏感，比如男上位，由于男性肌肉时刻保持紧张状态，对刺激的感受度极高。因此，最好选用一些保持肌肉松弛的体位，可以有效延长爱爱时间，像侧卧式、女上位等都是很好的选择。女性占据主动的体位，不仅可以增加双方的快感，还可以有效放松男性肌肉，起到延长时间的目的。

手指压迫法，避免早射精

当丁丁反应强烈，有射精感觉的时候，女方可以把手指放在小弟弟系带的部位上下拉扯，持续几秒钟。反复多次，待丁丁敏感度明显降低后，便可继续爱爱。

放慢速度

不要过分的追求劲猛，丁丁抽动速度过快，只会增强敏感区域的刺激，导致射精提前。在感觉要射精的时候，把丁丁抽出或者暂停运动，与女方进行一场下体静止的舌吻，可以有效缓解紧张感，还能延长性生活时间。

吃玛卡并不能延长性生活时间，想改善性生活时间短的问题还是按照上述方法积极锻炼尝试才更好。

玛卡吃多久都没有效果啊，玛卡是壮阳的不是延时的。你想延长性生活时间还是多运动锻炼吧，坚持深蹲以及PC肌的锻炼会对你有很大的好处，延长时间提高性持久力不是问题。

玛卡能延时？你想多啦，想光靠吃玛卡来延时，你这就有点天真啦朋友。玛卡是个好东西，吃了不管是对补肾还是人的身体来说，那都是好处多多的。但你想改善早泄的话，主要还是要靠专门的延时产品比如说延时喷剂之类的加上自己多多锻炼，把身体素质搞好才是真的哦

吃玛卡泡玛卡对肾是有左右的，玛卡不能直接延时，但是有补气益气的作用的，这种的和食物差不多的需要长期的调理饮食才有效！但是平时量也不要太大哈！很大的话会营养过剩的，身体也吸收不了，你要是时间短，想在短时间内提高自己的时间，用延时喷剂就可以的！

玛卡能延时的也算，但是吃多久才有效不好说，这个有人的吃的有用，有人吃了也没用，而且 不知道什么时候有用，也不一定真的有用，对人的影响是潜移默化的吧！所以不好说！

玛卡的营养价值就和萝卜土豆一样，延长时间压根不可能，想要延长自己的性生活时间，专门延时的耐美尔喷剂效果才好，房事前喷在闺头处，轻松降敏延时，提高自己房事性生活质量。