肾脏功能对于男性而言，是十分关键的，如果出现肾虚，有可能会导致早泄。当男性的肾气充裕时，身体素质也会比较好，不易出现疾病，在夫妻生活时，也不易产生问题。因而，有很多男性都十分重视自身的肾脏功能，特别是一些男性在出现男性性功能问题，或是感到身体疲倦乏力的情况下，都是采取一定的有效措施来帮助自身补肾壮阳。而在诸多的补肾方法中，饮食疗法是一种安全又靠谱的方式，但有很多男性不清楚，不知道要吃什么食物，一起来了解一下。男人肾虚吃什么补得快？推荐6种男补肾壮阳的最佳食物！

男性要想补肾壮阳可以多吃什么食物呢？

一、羊肾

羊肾又被称作羊腰子，它里边含有很多的蛋白和维他命，而在民俗有以形补形的说法，男性常常吃羊肾可以让肾脏功能提高，非常适合一些出现勃起障碍的男性食用。

二、泥鳅鱼

泥鳅鱼中含有的维他命、营养元素及蛋白是较为高的，它可以帮助男性补肾壮阳，进而具有健康养生的效果，此外，泥鳅鱼还可以提高男性的精子质量，针对一些备孕期的男性而言，可以提高生育功能。

三、荔枝

荔枝是一种温性的水果，它里边含有的营养成分也比较高，在日常生活中很多人喜欢吃荔枝。但是也有很多人不清楚的是，荔枝还能帮助养血补肾壮阳，温肾锁精。针对男性而言，多吃荔枝可以帮助提高男性性功能，特别是一些有出现勃起障碍的男性。

四、蜂蜜

蜂蜜可以帮助女士养颜美容，因此在平时有很多女士都较为喜爱吃蜂蜜，但针对男性而言，它还可以帮助男性补肾壮阳，蜂蜜中含有一种植物雄性生殖细胞，而这类体细胞里含有大量的激素，这种激素可以帮助男性提高雄性活力，进而提高男性的生殖功能。

五、杜蛎

杜蛎中所含有的锌元素是较为高的，而对于男性而言，身体的精子生成离不开锌元素，另外肾脏功能也必须锌元素来帮助运行，因此，在平时可以多吃一些杜蛎来提高男性性功能，提高肾功能。

六、海藻

海藻中含有很多的碘元素，而这种碘元素可以提高身体的甲状腺囊肿特异性，进而具有补肾壮阳的效果，可以帮助男性填补肾精，提高肾功能。

男性如果肾虚导致早泄，除了通过饮食调理外，也可以借助延时喷剂提升性生活时间，这种产品只需要在房事前喷一两下，就可以提升20分钟左右，而且由于是外用的产品，基本不会对人体造成伤害，有机会不妨用用看！

男人肾虚吃什么补得快，我想问你，你要多快？一小时还是一天，还是一月？

肾虚的话，你可以吃点六味地黄丸啊，那个补肾不是很有名气嘛。食物的话，你可以多吃点韭菜，生蚝，芝麻。羊肉，大腰子之类的东西。也是可以有所帮助的

男人肾虚多吃鸡蛋，鱼虾，牡蛎，大虾补补对身体有好处，如果是肾虚引起的早泄多补补就好，必要的时候抹点耐美尔，早泄是有转变的

男人肾虚吃动物内脏补得快，猪肝猪腰韭菜牛肉，杜砺贝壳，坚果类的也是可以的，睡觉之前吃点花生比较好，我感觉很有用真的，我就好吃这个，每次吃了以后睡的就是非常的香，醒来精力旺盛，经常还有晨勃太给力了， 弄的我老婆都受不了！