多喝水会尿失禁?健脾补气首选四神汤调理

2020-09-24 06:22发布

酷暑炎热,多喝水又怕尿失禁,是许多年长女性心中挥不去的苦痛。中医师指出,尿失禁多与脾、肺、肾及膀胱虚寒有关,而脾肾体虚较寒者,应避免生冷食物,如瓜类、萝卜、冷笋等,并配合食疗、温灸、按摩方式改善。

酷暑炎热,多喝水又怕尿失禁,是许多年长女性心中挥不去的苦痛。中医师指出,尿失禁多与脾、肺、肾及膀胱虚寒有关,而脾肾体虚较寒者,应避免生冷食物,如瓜类、萝卜、冷笋等,并配合食疗、温灸、按摩方式改善。

4条回答
mastiffoio
2楼-- · 2021-07-06 14:21

全国估计200万妇女有尿失禁困扰,其中以60岁以上妇女较多见,常在咳嗽、打喷嚏、站立过久、跑步运动、弯腰拿重物等状况下发生尿失禁。

改善尿失禁,中医有一套

传统中医认为,排尿与肺、脾、肾以及膀胱密切相关,常见病因是气虚、阳虚和膀胱损伤;中医辨证主要可分为:「中气下陷」、「肾气虚损」2大类型症候。可配合从补中益气;升阳;以及肾气着手调理。

临床上,「中气下陷」者症状表现:疲倦、气色差,治疗原则可用补中益气、升阳的药方来改善。如补中益气汤,加上附子。若属「肾气虚损」者症状表现:腰酸背痛、频尿。治疗药方可用右归丸或左归丸,加上紫河车、山药。


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宝鸭洲
3楼-- · 2021-07-06 14:21

温灸热敷,提振元气补肾阳

另外,穴位疗法可选择温灸热敷,可提振元气、暖丹田、温肾阳的作用。中医师沙政平强调,穴位按摩上,建议可按摩包括:命门穴、天枢穴。这些穴位有助于温补肾阳、提气,以及促进骨盆腔肌肉的运动及支撑力的作用。

事实上,尿失禁是可以被治愈的,除要控制体重外,睡前应控制水分摄取。平常应尽量避免喝酒、喝咖啡、冷饮。若要打喷嚏或咳嗽时,可紧缩括约肌,减少尿失禁反覆出现风险,或采用药膳饮食疗法改善。


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吸血鬼
4楼-- · 2021-07-06 14:21

健脾补气虚,药膳4食疗

1.四神汤:山药20g,芡实20g,茯苓20g,莲子20g。先将猪小肚加入四碗水与少许米酒,炖至7分熟,再加入上述药材炖至全熟。用于脾气虚、带脉失约的小便失禁。

2.山药芡实粥:山药20g,芡实20g,米50g。先将山药、芡实煎煮取汁,再同米煮成粥,依个人喜好调味,甜咸不拘,用于脾肾气虚的小便失禁。

3.黑豆益肾汤:黑豆50g,益智仁10g。黑豆加水炖至皮软肉烂后,再加入益智仁与排骨煮汤,以盐、生姜调味,用于脾肾阳虚的小便失禁。

4.黄耆山药固肾汤:黄耆20克、覆盆子30克、山药20克、瘦肉1块。加水适量炖煮,分早晚2次吃完。可帮助补脾固肾,改善尿失禁。


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wani15174
5楼-- · 2021-07-06 14:21

改善尿失禁,可采用缩肛法锻练;方式为吸气闭气时提收会阴部5秒钟,呼气时放松肛门,1收1放算1次,反覆做10分钟,每天做2~3遍。还可利用中断小便法;在小便时有意识地中断排尿,然后再重新排出,加以保养训练。


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