自摸过度是导致日后出现早泄最常见的原因，自摸时怕被别人发现，也为了贪图那一瞬间的美好，手的速度越来越快，从刚开始的15分钟，到后来的1分钟甚至30秒，在这个过程自己把自己训练成了一个早泄者。

如果说你想通过禁欲来改善早泄的话，那我可以很明确的告诉你，这是不可能的事情。而且禁欲时间久了，会给男性带来更大的伤害！男性如果长时间的禁欲对男性的身体健康是不利的，可能会导致男性出现某些方面的病变，对男性的健康有极大的影响，所以男性平时应该有个正常的性生活频率，这样在一定程度上能够有效的预防疾病的产生，如果长时间禁欲也可能会导致男性出现阳痿等方面的症状，对男性的生理健康会产生极大的影响，所以千万不要禁欲或者是纵欲。这两种行为对身体都是十分不利的。

如果医生说了你是因为龟头敏感导致的早泄，那你可以通过日常生活中的一些细节来改善这个过于敏感的问题啊。比如在内裤的选择上都选择那种宽松的内裤，平时在小弟弟软的时候，把包皮往上翻把龟头露出来，这些都是可以帮助男人降低龟头敏感度的。

平时在房事前可以喷点耐美尔延时喷剂这种中药类的延时产品，也是可以有效降低龟头敏感度，从而安全有效的延长爱爱时间的。

改善早泄的方法有很多的，不要选择这种极端的方法，可能还会伤到自己身体的！

禁欲知识克制欲望，你该早泄还是早泄啊，想要改善早泄要锻炼PC肌，练好了控制射精想什么时候射就什么时候射，好处多多。当然你图方便的话也可以提前喷上耐美尔，改善早泄效果不错，通常能延长40分钟以上也是很厉害了

你手淫导致的早泄，禁欲有啥用啊。禁欲久了，危害更大，长时间禁欲的话，小弟弟会处于充血的状态，容易有炎症，可能会导致一些男科疾病。还有阳痿的风险呢！

要是一开始是因为性生活频繁导致的早泄，那么禁欲可以改善早泄，但是很多都不是因为性生活频繁导致的，所以呢，不对症的的做法也是不行的，并不一定能起到什么样的效果，所以还是要弄清楚自己的早泄问题是什么导致的，什么造成的，针对性的治疗！

禁欲对改善早泄并无好处，如果你想改善早泄，降低闺头敏感是关键，而降低闺头敏感最好的方法就是耐美尔延时喷剂，房事前喷两下在闺头处，轻松延长时间，改善早泄，做自信男人。