无论你是否会经常性地遇到男性的常见问题——早泄，还是只是希望能找到延长爱爱时间的方法，有一些事情是你可以在爱爱过程中以及平时尝试的，它们可以帮助你避免在爱爱时太早进入兴奋状态。我为你介绍一些相关的方法。

爱爱前：

1放松并保持良好的心态。早泄既是生理问题也是心理问题。不要认为自己在性能力方面存在不足。应该充满自信、自尊，并以积极的态度面对爱爱，不要怯懦和怀疑自己，这将对你和你的伴侣有正面的帮助。

2加强"练习"。手淫是一种健康自然的行为，定期地进行手淫能建立你的持久力，防止早泄，甚至能舒缓压力和焦虑[。另外，这也会让你更加了解自己，更容易地知道自己何时会出现膏潮。通过这种方式，你就可以在爱爱时，及时地放缓速度或改变体位。

3如果可能的话找一名固定的性伴侣。当男人第一次和一位新的伴侣爱爱时，他通常难以把持，尤其是面对一位渴求已久的女士时。请认识到有时这并不是"你"的问题，相反，"她"太吸引，让你太兴奋了。其实这并不是什么大问题。

保持专一的关系是提升你的床上表现的一种好方法，你和某人的相处时间越长，你在爱爱时将越自然和自信。

4佩戴安全套。很多男士抱怨安全套对爱爱的乐趣和敏感度造成了影响，但是如果你希望延长爱爱时间的话，这正是你需要的。当然，这还能避免意外怀孕和性疾病的传播。

5戒掉烟酒及其他药品。过度摄取这类物质会影响你对she精的控制。

6使用喷剂。过去的一些降低敏感度的持久喷剂因为一些副作用，比如过度麻木、传递给伴侣等，而没有得到广泛使用。你是的这个耐美尔是新型植物喷剂，没有麻醉作用，让双方感觉更多，控制更好。

要想性生活时间边长，平时的生活习惯一定是要多注意的，规律合理的的性生活才能培养起来一个很好的感知和节奏，时间变长主要是通过龟头来完成的，龟头敏感度低了就自然长了，一定不要频繁的手淫。

你说的这个耐美尔喷剂效果还是非常的不错的，可以有效地延长性生活时间，有的可以30分钟以上，还有的可以接近1个小时，这些都是有的。

另外我在说几种生活日常需要注意的细节方法：、

1、分散注意力法：做的时候不要太投入，自己把控自己的心态和思绪，可以想一些平淡的或者和其他无关的事情！

2、机械压迫法：性生活的时候带上套是一种比较有效的方法，能有效的降低摩擦力度，让小弟弟和龟头感知不那么强烈，从而也能够延长时间！

男人不懂的性技巧、不懂的行为调控（调控性兴奋等级），依靠生殖本能去做，也就是几分钟解决方法：一种是临时性，治标不治本比如说，生理上小弟弟敏感，出现she精过快的情况，可以用延时喷剂来麻痹gui头神经，达到临时延长时间的目的。

而心理上敏感造成she精过快的情况，可以用必利劲之类的口服药抑制大脑的神经过于兴奋，达到临时延长时间的目的。另一种是永久性的方法，从根本上解决早泄的问题。学习对身体兴奋状态的了解，学会熟练控制she精的方法，不断通过锻炼提高对性刺激的耐受力，从根本上解决she精过快的情况。在家就可以操作，不需要去医院——行为训练

　　现在网络上这方面的问题非常多，回答的也是乱七八糟的，很多人趁机推销什么鹿茸。人参、中药补肾延长时间等等，真实效果不一定好，然后钱还不少花！

　　下面我就说一说我曾经是吃过比较有效果的一些小方法吧，希望对你们有帮助

　　第一个：建议在刚刚开始发现的时候马上去正规的三甲医院求医问诊，寻求科学的治疗方法

　　第二个：可以戴厚一点的TT，这样器官所受到刺激就会减少，时间就会延长，还有一些老司机也会先释放出一次，这样二次时间就会变得长因为耐受度增高了

　　第三个：现在医学生有一种针对性药物，不懂得可以查询下，不过建议最好咨询医生后服用

　　第三个：使用外用延长时间的喷剂，这类产品是通过植物和中药提取成分涂抹后让小弟弟神经敏感度适当的下降，从而来达到延时的效果，不过需要注意的是目前国内喷剂市场很多喷剂主要是通过麻醉来延长的，只有选择纯植物不麻木的才可以对人体好，喷剂产品好的还是有几款的不过比较少，你说的这个耐美尔喷剂算是很好的了，有兴趣的可以去试试！

　　不过最好还是建议早发现早去医院检查治疗，要相信现代医疗，相信科学，即使现在是顽疾，但是相信在不久的将来医疗水平在进步，顽疾也会被克服！

多做法：对新手最好的建议就是多做。举个例子，我们出生就有腿，但一般2/3岁才会走路；生下来有嘴巴，一般1/2岁才会说话。

同理，生殖器和我们的嘴巴、腿一样，与生俱来，但也需要学习开发锻炼啊！性能力也是“用进废退”，锻炼越多越进步！

前戏法：很多年轻男性不懂得做前戏的重要性，以为持久才是真汉子！其实前戏做好了，压根不需要那么久，做对事十分钟就够了。

安全套：用安全套（不要用超薄款），能起到一定隔膜作用，减少刺激。记住，不要一次戴两个。

提前休息法：很多人都是晚上啪啪啪，但一天下来往往比较疲倦，疲惫状态下很难发挥好。可以事先小憩一会，会明显感觉精神好很多。或者第二天早上再啪啪啪，休息一夜，一般精力都会好很多，自然有利发挥。

提前撸管法：办正事前可以先撸一发，泄洪一样先泄掉一部分，第二次自然没那么亢奋了，从而延长时间。但注意，有的人不应期较长，别撸一发之后勃起不了。

你说的这个耐美尔也是非常的好的，可以延长二三十分钟的，可以用的！

性时间短怎么能迅速变长，想要提高爱爱时间，前奏很重要，尽量挑起女伴的情欲，因为女性的性膏潮来得比男人的晚，所以一定要做好前戏，充分的爱抚，亲吻，口交都是可以的，等到她下面水流成灾，特别难受的特别想要的时候，你再开始cha入。

在爱爱过程中，你可以提前戴上厚的避孕套，转移自己的注意力，这样就会延迟射精的时间。当然还可以变换体位和姿势，放慢动作频率都能让时间久一些。如果想迅速让性生活时间时间边长，耐美尔这类延时喷剂效果就非常好，喷两下就能提高30几分钟希望帮到你。