持久锻炼脱敏方法视频虽然没有，但是方法还是有的！性生活和谐与否联系到一个家庭的夫妻之之间的联系，在这方面男性尤为重要。性生活得不到满足，男性朋友觉得自己很尴尬，没有自信，还会影响到工作和生活。首先要下降小弟弟的敏感度，提升性生活的能力。那么下面就来介绍下持久锻炼脱敏方法：

1、在龟头上滴两滴按摩精油，左手轻轻的按住小弟弟根部固定，右手像画圆一样滚动按摩。

2、龟头冠状沟操练手法，在冠状沟上滴两滴按摩精油，用右手拇指和食指合圆来进行按摩，上下套弄按摩。

3、在丁丁上滴两滴按摩精油，用大拇指和食指做圆柱状，手反向捋，大拇指和食指朝丁丁根部从丁丁根部到龟头一同按摩。

4、龟头受刺激较大，过于敏感跟平常生活习惯,心理因素等有关。主张坚持运动锻炼，保持好的心态。

5、生殖器指压法。无论是在疲软状态，仍是在半勃起或充分勃起状态，重复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器，可增强生殖器神经和血管等的生机，有用进步性能力。

6、这是最享受的方法。即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮显露龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行会集热水流按摩，可直接活泼支持勃起的韧带和神经。冷热水替换局部淋浴的锻炼方法作用更佳，但不适用于年迈体弱者。

上面的这套脱敏方法只要坚持练习，肯定可以达到降低敏感的目的，虽然时间可能要比较久才能见效。除此以外，当然，你也可以尝试借助耐美尔延时喷剂来降低敏感，效果也是很明显的，虽然见效快，但是要花钱，总之任何方法都有利有弊吧！

没看到过持久锻炼脱敏方法视频，都是一些文字描述吧，这类的视频肯定是禁止的，按摩小弟弟训练小弟弟脱敏训练还是非常的可以的，通过摩擦小弟弟龟头是可以起到很好的延时降敏的作用的，我自己练过神油体会！

我也想了解下持久锻炼脱敏方法视频，有的话也发我一份。

我没有持久锻炼脱敏方法视频啊，龟头敏感的话，就是要增大龟头与衣物的摩擦，这点很重要。

用延时喷剂就可以脱敏啊！效果挺好的！

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