所谓三高，是指高血压，高血脂，高血糖三者的统称，只要患有其中的一种或几种的病人都称为“三高人群”。三高人群的高发群体以50岁的中老年人群为主，但患者年龄呈下降趋势，50岁以下的人群比例逐渐升高，要引起警惕。

三高症是导致人类心脑血管疾病的罪魁祸首：其中高血脂会引起动脉粥样硬化与血管栓塞，导致心肌梗死、脑栓塞、肢体缺血坏死；高血压会引起脑出血和脑血管破裂；高血糖则会引发糖尿病。三高症是导致心脑血管病主要原因，严重危害人类的身体健康，并已成为人类致命的“头号杀手”；据统计，每年因三高症致死的人数已占当年总死亡人数的近30%。

那么三高人群吃点什么保健品好？

针对高血压、高血脂人群,一般建议服用深海三文鱼油：降血压、降血脂

深海鱼油中富含EPA和DHA，其降血脂的功能主要是通过EPA成分来完成。EPA是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子，它通过将血液中多余的胆固醇运输到肝脏代谢，从而降低血脂和血液粘度；同时EPA还能防止血小板凝结成血栓，从而达到预防和阻止中风及心肌梗塞的发生。另外，EPA和DHA可抑制血管壁上弹性蛋白的减少，降低血浆升压素活性，稳定细胞膜上的钙离子，减缓细胞内钙离子的上升，从而保持血管弹性，控制血压上升。因此，深海鱼油具有良好的调节血压和血脂的功效。推荐个高品质的深海鱼油保健品补充剂：

大豆卵磷脂：降血压、降血脂、降血糖

大豆卵磷脂被誉为“血管清道夫”，它通过乳化并分解油脂，将附在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒，使它们溶于血液运回肝脏中处理并代谢，起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，增进血液循环、降低血液粘稠度，减少脂肪在血管内的滞留时间，从而达到调节血脂和血压的作用。另外，卵磷脂能增强胰脏功能，修复胰脏细胞，使其分泌充足的胰岛素，降低血糖，将血液中的葡萄糖运送到细胞中，有效调节人体内血糖的含量。推荐个高品质的大豆卵磷脂保健品或膳食补充剂

调节三高吃什么保健品，三高不是吃保健品就能治好的，血脂高要控制饮食加强锻炼；血糖高要遵医嘱吃药，这是关键，如果能吃保健品治三高，那病人们早就传开、医院也关门了。

中老年人三高可多吃以下成分的营养补充品来调理：

1、螺旋藻   2、鱼油软胶囊   3、卵磷脂

平时日常可多吃以下食物对三高有辅助调理作用：

1、燕麦 2、洋葱 3、玉米 4、山药

三高不能吃以下食物：

1、酒 2、动物油 3、猪肾 4、浓茶 5、高糖食品 6、肥猪肉

调节三高吃什么保健品，保健品没有治疗功效啊。像高血压是需要终身吃药的，这个吃保健品没用的，还是去医院让医生给你开药，这样才是最靠谱的！

调节三高减低血脂的保健品好不少，不过这类的东西并不怎么样，三高自己平时在生活多注意就行了，要是真的高吃点药是可以的，不要用这些保健品吧，