口服的药物对身体有一定的损害，虽然吃进去看不见但是对身体有一定的影响。个人建议有一个健康的饮食习惯可以帮助改善血管状况，从而改善生殖器官的血液循环，提高性能力。适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲，多吃枸杞 腰子 生蚝 黑豆 蛋类等等食物给身体补充营养，还可以服用一些中药如枸杞子，人参来提高性欲也有一定的效果。当然你配合“耐美尔延时喷剂”也是很好的办法，延长30分钟非常给力，外用的喷剂便捷实用，给力！

多吃腰子，枸杞，鱼虾，牡蛎这些都对身体有好处，能够增强男性性能力，另外经常深蹲，游泳，慢跑也是能增加男性性能力。房事时间短的情况可以戴避孕套或者喷上耐美尔延时喷剂效果都不错，你可以试试看。

1、男性勃起不坚的患者，可以多吃一些，含锌比较多的食物，例如：牡蛎，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等。

2、宜多吃动物内脏：如果男性朋友出现了勃起不坚的现象，可以多出一些动物的内脏，因为动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲。

3、勃起不坚的患者在日常的膳食中，最好软食为主，同时还可以适当的吃一些滋养性食物，如蛋类，骨汤，莲子，核桃等。

4、宜进食壮阳食物：男性勃起不坚应多吃的一些壮阳的食物，比如麻雀，狗肉，鸡肉，海虾，海马，羊肾，乌龟，泥鳅，河虾，鹌鹑蛋，海参，金樱子，韭菜，生姜等。

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