不要每次要求完美。有的人（特别是男性）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是“怪罪”。须知道，就是这方面的专家也难以做到每次完美。

莫把性生活失败看得过重。男子一时性阳痿，女性偶然达不到高潮都是正常的。不必时时挂在心上，以免产生焦虑紧张等情绪，给以后性生活带来阴影。

营造爱爱的环境。性环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室噪音的干扰无隔离的设施等，都会严重影响性生活的质量和数量。

性生活时间短用耐美尔延时喷剂确实能延长性生活时间，每次我都会在作爱前喷两下在龟头处，每次延长个二三十分钟时间很持久，很享受。确实是个好东西。

你老公性生活时间短有很多因素导致，工作压力大，心理焦虑，不自信放松，睡眠不够等因素都会导致时间短的问题，想要改善你老公的时间短问题，你可以试试这些方法：

1.增强体质一般体质较好的人性活动时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

2.改变性活动体位侧卧式，女上式、坐式可以延长性活动时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

3.调节抽动速度当有射出紧迫感时，男方可将男性器官抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性活动的时间。

4.加强身体锻炼，每天坚持深蹲提肛运动有助于性能力的提高，身体素质好的性生活时间自然不会短。

5.性生活前可以辅助耐美尔延时喷剂帮助减低龟头敏感，延长性生活时间。

耐美尔是专门延长性生活时间的喷剂，我之前也是听朋友说好了买了两瓶回来用，没想到捡到宝了，本来我之前时间也才两分钟，喷了几下耐美尔之后做了40几分钟，从未有过的酣畅淋漓和尽兴，真的超级满足。楼主你老公时间短完全可以试试这个耐美尔，效果肯定超出你的想象。