冷热水交替冲洗龟头能减小龟头敏感，循环反复的去练一段时间，龟头敏感得到减小了，she精时间也得到了很好的控制，我之前也频繁手淫，这样冲洗了一段时间确实有改善，希望对你有帮助。长按扫码识别哦

龟头敏感几分钟就有射精冲动，主要还是太敏感了，想办法降低龟头的敏感度是非常的重要的，多摩擦训练多穿一些宽松的衣物吧，再用点耐美尔喷剂，用了好几次了，延迟效果非常明显，和老婆做的时候感觉很舒适，她说时间长了好多，都很舒服，延时这么久还不麻，前喷两下，很快就有效果了

龟头敏感几分钟就有she精冲动，是早泄的症状的，那么早泄怎么办呢？自己多磨擦龟头来降低敏感，你说的这个耐美尔喷剂可以的，这几天用了这个喷雾我都能保持半个多小时，快感也不错的，算是我用过的喷剂里面最好的了，也是朋友推荐的，我买来试一试的！很厉害，做起来很舒服，不会麻木，跟平常一样的感觉，一点也不影响快感，太实用了告别秒男，现在可以尽情享受爱爱的快感，老婆被喂得饱饱的，看起来都年轻了不少。

你手淫频繁有龟头敏感的情况，建议你减少手淫，养成好的生活习惯积极运动，每天坚持深蹲和提肛运动，身体素质好了性生活时间不会短，另外爱爱前喷上耐美尔延时喷剂，减低龟头敏感延长时间效果非常好，爱爱前喷两下在龟头处能延长半小时，你试试看也是可以的。