肾是人体重要的器官之一，对于男性看来尤其重要，因为肾关系到性能力问题。每个男人都想在自己的女人面前好好表现，但是肾虚却让男人失去了面子。所以，补肾壮阳很重要，不过男人们不要操之过急，补肾壮阳不是随便就补的，正确的方法更能让你补肾壮阳的效果更明显哦。这些补肾壮阳的方法学着点，对你会有很大帮助哟。

不要盲目进补，有些男人在感到身体虚弱时会选择壮阳药去吃。与壮阳药相比，在日常饮食中注意营养更为重要。毕竟口服壮阳药有很大的副作用，少吃为好，平时男性应多吃含锌食物和其他有益的功能性食物，例如小米，莲子，核桃，牡蛎，驴肉等对壮阳也有很好的效果。

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。平时也要戒烟酒，好的生活习惯加上饮食习惯，运动锻炼就能提高男性的性能力，实现补肾壮阳的目的。

补肾壮阳最佳方法我认为是食补配合锻炼一起，双管齐下肯定能增强肾功能，平时自己再学习练一练性技巧，床上征服女伴小意思，而且我自己在用耐美尔，提高性能力效果杠杠滴，现在媳妇对我小鸟依人得很，不信你可以试试

男的肾虚肾不好是要补补的，是很影响性生活的感受的，男的硬不起来或者硬度不够真的是个很大的问题，平时多食补食补吧，