相信大家都对深海鱼油并不陌生，我们都知道在生活上我们食用深海鱼油对于众多中老年人都是首选的保健方式之一，因为深海鱼油对于人体具有非常好的预防心脑血管病以及中老年高发病的效果。

深海鱼油中含有多烯酸乙酯可以帮助促进血液循环及流动，清除血管内的垃圾，预防和治疗高血压、高血脂、冠心病。既然深海鱼油有很好的保健功效，那么怎样服用深海鱼油效果更好呢？

我们对于深海鱼油怎么吃，其实要有一个正确的认识，深海鱼油可以选择吃饭之前服用，吸收效果更好，更有利于发挥深海鱼油的效果，但是经常食用深海鱼油会出现大便稀的情况，所以也可以在吃饭过程中服用。

由于个人体质和病情不同，一般健康人最好按照说明书的要求进行服用，但是一些患有疾病的人群有时会服用其他的药物，所以最好咨询医生后再服用，免得发生不良反应。

深海鱼油怎么吃效果好，深海鱼油配合软磷脂这样可以平衡深海鱼油在人体中的作用与功效，效果会更好。

深海鱼油虽然具有很强的保健作用，但是患有肝病的人或者患有抑郁症或者糖尿病的人群，对鱼虾过敏的人群尽量不要服用，否则会出现加重病情的情况。

另外温馨提示一点，深海鱼油只是一种保健品，不能替代药品，不要太过于依赖深海鱼油，免得耽误病情的治疗。

深海鱼油以保健为目的，可按常规剂量服用，每天服一次，每次1-2粒，随餐服用就行

用嘴吃。。。。

哈哈哈哈

开玩笑的，

一般是随餐服用，然后根据个人情况的不同每日服用1~4粒高纯深海鱼油来达到降血脂预防心脑血管疾病的功效。