男人肾虚吃什么补得快？肾虚的男士经常会感到头晕耳鸣，腰酸背痛，房事力不从心，面对这样的情况既影响夫妻生活质量又影响男性健康，那么男性吃些什么食物对补的快且对身体好呢？

海参是一种非常好的滋补品，尤其是对身体虚弱的人而言，定期吃一些海参，能够有效的改善体质，让人变得更加健康。海参自古就是滋补名品，海八珍之一，最重要的一点就是，海参补肾效果好。海参既能治疗遗精、阳痿，同时又是健阳菜肴。男人常吃，可长久保持较强的性功能，并能避免不少与性有关的疾病。

羊肉是一种温性食材，非常适合寒冷的冬季吃，能够温养人的身体。羊肉营养价值丰富，还含有一些人体必需的微量元素，有着补虚温中的作用。将羊肉煮熟后食用，对中气不足、体虚怕冷的人有着非常好的疗效，尤其是针对肾虚的人来说，羊肉的补肾效果特别好。

比起海参和羊肉，山药就显得普通得多，但千万不要小看山药的功效，山药不仅口感鲜美，它还具有补肾涩精、补脾养胃的作用，凡是有着体弱肾虚的人，可以通过长期食用山药来达到壮阳的效果。

韭菜的壮阳效果相信很多人都知道，在我国中药学中，韭菜有“起阳草”一称，它不仅口感鲜嫩，营养物质也很丰富，对助阳补精有着突出的作用。特别是韭菜籽中含有的激性剂，有着固精助阳，补肾治带有着神奇的作用，尤其是对阳痿患者有很好的功效。

至于你描述自己体虚房事不给力，除了饮食上补充营养外，平时房事前还是辅助耐美尔这类延时产品对提升房事时间、提高夫妻性生活质量效果很明显不妨试一试，会有很大的改变。

想补肾多吃山药枸杞以及各种鞭，补肾效果好。房事时间短就多练身体，学技巧，满足女人不成问题。祝你成功老兄

男人吃一些生蚝，动物肾脏等都会大补，平时喝茶泡点枸杞，茯苓等，但注意不要过多的去吃，不然会起到反作用。平时坚持锻炼身体，增强体魄，改掉抽烟，喝酒等不良的习惯，每天要有足够的睡眠休息，不能熬夜!

吃泥鳅，泥鳅钻豆腐壮阳效果好，对男人是大补的