月经是女性的正常生理现象，一般月经的周期为28-30天。如果月经提前了一个星期以上，甚至一个月来了两次月经，那么就属于月经提前了。对于月经提前这个情况女性一定要重视并及时调理，不然对身体健康会有影响。

我们先来了解下导致女性月经例假提前的原因有哪些？

情绪发生变化，如果女性出现了大喜大悲的情况，或者是最近的生活、工作方面的压力比较大，这都会导致身体中的内分泌失调情况的出现，从而出现月经提前。

过度喝酒、抽烟等不好的生活习惯也会导致月经的提前。

身体疲劳导致身体虚弱出现月经提前的情况，很多女性月经提前往往是自己身体虚弱造成的。

妇科病导致月经提前：如果女性患上子宫肌瘤或者卵巢囊肿等，也可能会因为病症的影响而出现月经提前的情况。

那么女性面对月经例假提前的原因该怎么办？

长期处于压力下的女性月经会紊乱，这种情况下维持经期正常的最好方法是学习一些自我调节的方法，如听听轻音乐，坚持适量的运动等，让心情保持在轻松愉悦的状态。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。如果月经提前每个月都不准，情况严重还是要去检查下的，祝你健康。

女性月经提前和体内血热，和自己的周围环境、心情、过于劳累，压力过大等都有一定的关系。当然一些药物的使用也会导致女性月经提前，实在担心去做妇科检查查明情况更安心

例假提前的原因有很多的，比如吃冷的刺激到了，或者是内分泌失调了，都是有可能的。具体怎么调理，就是饮食注意点呗，养成一个好的生活习惯。

我之前例假也总是会提前，去医院看过，医生说这个原因有很多的。但主要还是因为不良的生活习惯导致的。