当今社会如何吃的好、睡的香、排的畅已成为人们衡量身体状况的一个标准。肠道的功能状况又是影响这几方面的重中之重。而大豆低聚糖对于这方面的效果特别显著。大豆低聚糖是从优质大豆中粹取的一种成分，组成大豆低聚糖的主要成分是水苏糖、棉籽糖和蔗糖，还含有葡萄糖、果糖等。人体摄取大豆低聚糖有利于人体肠道内有益菌的生成，抑制有害细菌，平衡肠道功能，大豆低聚糖对治疗肠道的各种疾病，特别是便秘等病症有比较明显的疗效。

大豆低聚糖的常见保健作用有哪些？

改善肠道微生态环境，水苏糖和棉籽糖不能被人体消化酶分解，但可以被肠道内的双歧杆菌充分利用，促进长期杆菌增殖，抑制肠道内的腐生菌生长，阻止致病菌入侵，减少有毒发酵产物及有害细菌酶的产生，改善肠道菌群结构。

调节血脂作用，大豆低聚糖可以降低血清总胆固醇，和甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白含量。

增强免疫力，大豆低聚糖可以直接作用于脾淋巴细胞和NK细胞，促进脾淋巴细胞的转化，提高NK细胞杀伤活性。大豆低聚糖还可以通过增殖双歧杆菌来刺激肠道免疫细胞，提高肠道免疫蛋白A浆细胞的产生能力，诱导免疫反应，增强机体免疫力。

抗氧化作用，动物实验证明，大豆低聚糖能显着降低大鼠血清和心、脑组织中过氧化酶活力，表明大豆低聚糖具有一定的抗氧化防衰老作用。

大豆低聚糖的其他作用还具有润肠通便，保肝，降低血压、抗肿瘤、防龋齿，促进b族维生素的合成等作用。

大豆低聚糖可以改善肠道微生物环境，水苏糖和棉籽糖不能被人体消化酶分解，但可以被肠道内的双歧杆菌充分利用，促进长期杆菌增殖，抑制肠道内的腐生菌生长，阻止致病菌入侵，减少有毒发酵产物及有害细菌酶的产生，改善肠道菌群结构，这些都属于它的保健作用。

大豆低聚糖我感觉根本就没有吹的那么好，没有那么多神奇的保健作用吧

sorry，我也不懂这些，平时很少关心养生这一类的话题……