冬季感冒是一种常见的疾病，寒冷的天气特别容易让人患上感冒，那么感冒了怎样饮食调理才能让感冒好得快呢？

其实常吃这几种蔬菜对感冒的防治有很好的作用。

例如白菜，白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素，感冒期间多吃白菜能通利肠胃，止热气嗽，而且对治疗感冒也有好处。

感冒期间常食用菠菜，菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。

洋葱，洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。

西红柿，西红柿维C含量丰富，而且含有大量的番茄红素，还能起到抗氧化损伤和软化血管的作用。

生姜，刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。

萝卜，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。

感冒期间多吃以上蔬菜对消除感冒有好处，以上内容希望帮到你，祝早日康复！

感冒期间多喝水，多吃维C含量的水水果比如苹果，樱桃，橘子等，补充维C治感冒比吃药好得快，很对蔬菜也含有维C，多吃也是有好处的

感冒吃菜作用不大吧，一般的菜都没啥大的药用价值的，要用的话可以用点中草药吧，治的快，比光食疗好的快，

我感冒的时候会多吃一些青菜之类的还有鸡汤，多喝热水，这样感冒会好的快一点。