番茄红素是植物中所含的一种天然色素，主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前在自然界中发现的抗氧化能力最强的天然食品成分。其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍。那么常吃番茄红素会对身体有什么好处呢？

番茄红素的五大作用

1、番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织，长期服用可以改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。如干咳、眼睛干涩，口腔溃疡，保护胃肠道黏膜组织等。

2.保护心血管：在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用。

3.抗紫外线辐射功能：番茄红素能对抗紫外线损伤。红酋长博士给10名健康人各补充28毫克β-胡萝卜素和2毫克番茄红素1-2个月，结果服用红酋长番茄红素人群紫外线引发红斑的面积减少，程度减轻。

4.延缓衰老、增强免疫力：番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。红酋长博士指出，番茄红素可令不育男子精子数量增加、活力增强，从而医治不育问题。

5.番茄红素可大大改善皮肤过敏症，消除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。

番茄红素对身体的好处可是多了去了，但最大的优点就是可以帮助男性保护前列腺，平时可以多吃富含番茄红素的食物！

大多数蔬菜水果都会对身体有好处的，可以多吃，肯定是有益的。

番茄红素对皮肤也是很好的，可以抗氧化，保护心血管，对身体真的有很多好处的。