先来科普下杜仲的功效作用有哪些。杜仲富含锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素，具有清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢、防止肌肉骨骼老化、兴奋中枢神经及提高白血球等药理作用。

其次杜仲还具有肝肾，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，高血压、安胎的功效。

杜仲怎么食用对身体好，杜仲皮可以制成杜仲茶和杜仲粉，那么杜仲粉怎么食用对身体好？

可以做大米饭和熬稀饭都可以加入适量的杜仲皮粉。

做肉丸子的时候，可以加入杜仲皮粉在肉末中进行混合。

杜仲粉的粉末一定要经过熬炖的过程才能发挥杜仲的功效。所以只要是烹煮的食材，都可以添加一点杜仲粉。

其次杜仲泡茶喝也是受欢迎的饮用方式，把3—5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟。每天饭前半小时饮用杜仲茶，饭后要隔开一小时再饮用。空腹饮用效果更好，尤其是临睡前喝一杯浓度比较高的杜仲茶效果特好。能起到调节血脂、降血压、保护肝脏的作用，其次杜仲茶还可消除体内脂肪，有止咳、去热的作用。

你好，杜仲粉或杜仲胶囊：杜仲有补益健腰，滋润肝脏、强筋固肾，预防产后腰酸背痛等作用，可以直接用米酒水冲服；用来做杜仲猪腰或其它菜等方式去吃对身体好处很多。

仲粉是从产后第8天起服用，至少服用1周，一般建议顺产需要用10天，剖腹产需要用14天，你也可以用到坐完月子。有条件的可以用到2-3个月，但要适当减少用量，不要吃太多，吃多了也不好的，

杜仲粉要加入食材里面烹煮才会有好的效果，比如炖鸡汤，排骨汤都可以适当加入一点，有强身健体的作用